Почему важно ложиться спать до полуночи?
Ложиться спать до полуночи и просыпаться не позже 8 утра помогает защитить от деменции, улучшить когнитивные функции и помочь своей психике. Сны способствуют улучшению памяти и повышают производитель…
Ложиться спать до полуночи и просыпаться не позже 8 утра помогает защитить от деменции, улучшить когнитивные функции и помочь своей психике. Сны способствуют улучшению памяти и повышают производитель…
Международный день сна напоминает о важности сна для здоровья и производительности. Во время сна происходят восстановительные процессы, вырабатываются важные гормоны, а недосыпание может привести к р…
ВОЙТИ