Почему важно ложиться спать до полуночи?

  • 14-03-2023

Ложиться спать до полуночи и просыпаться не позже 8 утра помогает защитить от деменции, улучшить когнитивные функции и помочь своей психике. Сны способствуют улучшению памяти и повышают производитель…