Личная эффективность и дыхание
Статья о том, как повысить личную эффективность, связанную с постановкой амбициозных целей, планированием времени и подведением итогов. Автор объясняет, как эти процессы связаны с мозгом и дыханием, …
Статья о том, как повысить личную эффективность, связанную с постановкой амбициозных целей, планированием времени и подведением итогов. Автор объясняет, как эти процессы связаны с мозгом и дыханием, …
Статья описывает связь между дыханием и болью в спине. Рассматривается анатомия дыхания и его влияние на суставы и мышечные структуры. Предлагаются техники для правильного дыхания. Описывается, как д…
Приглашаем вас на ХОЛОТРОПНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ в лесу у Черного моря 13-14 мая. Проведите время в целительном месте, очиститесь от подсознательного мусора и освободитесь от обид и чувства неполноценности.…
Статья о важности правильного дыхания для здоровья человека. Описывается влияние дыхания на развитие нервной системы и проблемы, которые могут возникнуть при недостатке кислорода. Также предлагается …
Статья о методе управления жизненным воздухом в йоге, который практиковался трансценденталистами. В наше время более эффективным методом является концентрация ума с помощью повторения святого имени Г…
Стрессовые переживания отражаются на телесных ощущениях, но существуют техники, которые помогают завершить стресс-реакцию. В видео SEO специалист поделится простыми помощниками выхода из стрессового …
Статья содержит рекомендации по борьбе с тревожным состоянием, такие как упражнения на дыхание, практика осознанности и очищение ауры. Также автор подчеркивает важность духовного развития и приглашае…
Правильное дыхание при физической активности связано с работой грудной камеры, которая помогает уменьшить нагрузку на позвоночник. Сокращение межреберных мышц и мышц плечевого пояса придает грудной к…
В горах не хватает кислорода, что приводит к усталости мышц и головной боли. Решение - глубокое дыхание нижней частью легких. Это помогает усваивать больше кислорода и развивает мышцы грудной клетки.…
Группа с предварительным названием 'психофитнес' будет работать как регулярная секция - по воскресеньям, с 10 до 11 часов. Основная задача: борьба с депрессией и выгоранием. Надеюсь, со следующей нед…
Регистрируйтесь на бесплатный онлайн мастер-класс ПЕРВЫЙ ШАГ с Майклом Фишманом, близким учеником Гурудева Шри Шри Рави Шанкара и лидером в области личностного развития. На мастер-классе вы узнаете, …
Дыхание - самое важное движение в жизни человека, которое может стать неиссякаемым источником здоровья. Но современный человек часто страдает от нарушений дыхания, которые пагубно влияют на состояние…
В Кисловодском парке появился павильон «Храм воздуха», который напоминает о важности правильного дыхания. Дыхательная гимнастика помогает управлять физическим и психическим здоровьем, а также уменьши…
В статье представлен список литературы по дыханию, который поможет восполнить пробелы в знаниях и узнать больше о профессиональной литературе. Список включает учебные пособия и методические рекоменда…
В работе исследовалось влияние дыхательных техник йоги на кожный кровоток. Оценивались гипер- и гиповентиляционные режимы полного дыхания. Оказалось, что оба режима дыхания одинаково влияют на общую …
Статья описывает три действия, которые могут блокировать вашу энергию: жаловаться, сутулиться и задерживать дыхание. Автор подчеркивает важность осанки и правильного дыхания для сохранения престижа и…
Статья о том, как управление дыханием может помочь улучшить физиологический баланс и эмоциональный фон. Описывается простая практика, которую можно делать один или два раза в неделю, и которая поможе…
В телесной психотерапии выделяют 4 типа дыхания, которыми дышит человек. У каждого типа свои 'фишки'. Статья описывает каждый тип дыхания и его особенности. Узнайте свой тип дыхания и научитесь прави…
Пранаяма - это удивительная дисциплина, которая помогает добавить то малое и необходимое для реализации задуманного. Без концентрации это всего лишь дыхание. Любая пранаяма - это уже медитация. Не зр…
Приглашаем на вечер медитаций без йоги, где вы сможете научиться дышать правильно, снизить температуру и наладить сон, поддержать в теле жизненную силу, раскрыть творческие способности, развить конце…
Семинар посвящен практикам свободного дыхания, научит участников настраивать и менять телесное и эмоциональное состояние. С помощью дыхания можно снимать физическое напряжение, улучшать кровоснабжени…
Дыхание играет важную роль в нашей жизни. Частое и поверхностное дыхание повышает возбудимость нервных центров, а глубокое дыхание устраняет боль и расслабляет напряженные мышцы. Медленное дыхание мо…
Квадратное дыхание - простая техника, которая помогает успокоиться, снять стресс, повысить концентрацию внимания и работоспособность. Для выполнения этой практики нужно сделать несколько глубоких мед…
Правильное дыхание приносит большую пользу здоровью. Техника на верхние ребра грудной клетки помогает улучшить вентиляцию легких, ускорить реабилитацию организма и снять напряжение в грудных мышцах. …
Статья предлагает три дыхательных упражнения для снятия стресса на работе: 'Стрельба из лука', 'Дыхание змеи' и 'Энергетический душ'. Описывается техника выполнения каждого упражнения и их польза для…
Статья рассказывает о важности дыхания в йоге и его влиянии на организм. Описываются различные дыхательные техники и их воздействие на организм. Автор призывает не пренебрегать дыханием и использоват…
Статья о том, что жизнь - это не просто физическое существование, а способность дышать и чувствовать. Автор рассказывает о своем опыте, когда она ощутила себя живой, смотря на Луну, и призывает читат…
В статье представлены три упражнения для развития дыхательной системы пловца, которые можно выполнять дома. Выполняйте их регулярно, и уже через неделю-две вы заметите, что плыть и дышать стало легче.
Статья о том, как правильная походка и дыхание через точки юн-цюань могут помочь накопить достаточное количество жизненной энергии, замедлить процесс старения и продлить жизнь. Рассказывается о том, …
Мокрота в горле и груди является наиболее распространенной причиной кашля и затруднения дыхания. В статье описываются несколько натуральных средств, которые помогают устранить мокроту из легких естес…
В статье рассказывается о том, что людям можно делать, но они часто запрещают себе это. Автор призывает дышать правильно, плакать и злиться, так как это естественные человеческие реакции и помогают р…
В статье описывается, что ожидать от первого сеанса в соляной пещере. Необходимо записаться заранее, удобно расположиться в шезлонге и расслабиться. Дети могут играть на полу с солью и игрушками. Пос…
В феврале 2022 года автор попробовала телесную динамическую практику и получила свободу от личного и социального осуждения. Она рассказывает о своем опыте работы с телом через дыхание и звучание, и к…
ДМД - это практика, которая помогает людям улучшить свою жизнь через дыхание, музыку и движение. В статье автор рассказывает, как ДМД помог ей принять своего особенного ребенка и изменить свою жизнь.…
Дыхательная практика поможет расслабиться и снять напряжение. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, постепенно увеличивая длительность каждого вдоха и выдоха. Практикуйте в течение 5-10 минут…
Цигун - это традиционная китайская гимнастика, которая помогает избавиться от боли в спине. Она включает в себя упражнения для улучшения кровообращения и расслабления мышц, улучшения гибкости и подви…
В статье описываются три простых способа повышения эффективности и ресурсности организма: глубокое дыхание, самомассаж и массаж. Для каждого способа приводятся пошаговые инструкции. Также предоставля…
Статья рассказывает о важности правильного дыхания при лечении сколиоза. Описываются особенности этой патологии и необходимость определения ее типа перед началом лечения. Автор подчеркивает, что прав…
Работа с дыханием помогает снизить уровень стресса, тревожности, улучшить качество сна, повысить концентрацию, расслабиться или, наоборот, собрать силы для интенсивной работы. В статье описывается оп…
Миофункциональные нарушения (МФН) влияют на многие биомеханические, физические и даже биохимические процессы, включая репродуктивную функцию. Изменение позиции головы для расширения дыхательных путей…
Проводится бесплатный вебинар о роли дыхания в Кундалини йоге и правилах успешной практики. Вебинар включает практику медитации - ребефинга. Рассматриваются способности дыхания в йоге, ошибки, которы…
Статья о практике медитации в воде, в которой автор рассказывает о своем опыте и даёт советы по тому, как научиться расслабляться и перейти на глубокое дыхание. В статье также приводится описание тог…
В Китае используют дыхательную технику, которая помогает организму восстановиться самостоятельно. Она называется «таблеткой долгого дыхания» и активирует природный механизм восстановления организма. …
Для обретения радости и снятия чувства вины можно использовать дыхательные упражнения, такие как вдох через рот и выдох через нос на счет до 5, а также плач с длительными рыданиями. Телесные практики…
Рассказываем о бесплатном мастер-классе ДЫШИ СВОБОДНО, на котором вы научитесь вычислять объем дыхания, делать самомассаж дыхательных мышц, снимать напряжение с плечевого пояса, шеи, грудного отдела …
Узнайте выжимку 25-летнего опыта Татьяны Куликовой в 5-дневном марафоне 'Ген здоровья'. Получите помощь в решении проблем со здоровьем и узнайте, как быть бодрым и энергичным без изнуряющих диет и тр…
Более половины токсинов организма могут выводиться через дыхание, но многие из нас не используют свой потенциал здоровья из-за поверхностного дыхания. Набирается группа для изучения техники 'Свободно…
Статья описывает влияние диафрагмы на дыхание и эмоции. Хронический зажим диафрагмы может привести к проблемам с дыханием и усилению чувства страха. Для снятия напряжения в области талии рекомендуетс…
Коррекция шеи улучшает проводимость сигнала нервной системы, состояние грудного отдела, медиастенального (серединного) пространства со всеми протоками, мезодермы. Также она влияет на дыхание, спазмир…
Регулируя дыхание, мы можем влиять на наше эмоциональное напряжение. Предлагаемая техника проста и доступна. В идеале выполняется сидя, но можно и стоя, и лежа. Сделайте медленный выдох через рот, от…
ВОЙТИ