Дыхательные практики и breathwork: как изменить своё состояние через дыхание

  • 27-03-2023

Работа с дыханием помогает снизить уровень стресса, тревожности, улучшить качество сна, повысить концентрацию, расслабиться или, наоборот, собрать силы для интенсивной работы. В статье описывается оп…