Полный круг - комплекс из 24 асан

  • 18-09-2015

Полный круг сурья намаскар состоит из 24 асан. Комплекс следует выполнять как непрерывную плавную связку движений. Если вы устали, передохните после 12 упражнений. Используйте перерыв для восстановле…