мінерали

Користь білих грибів: вітаміни, мінерали та інші корисні речовини

Білі гриби містять безліч корисних речовин, які можуть замінити організму цілий комплекс вітамінів. Вони містять вітамін РР, йод, цинк, мідь, вітамін А, В, С, вітамін В1, білок, вуглеводи, глікоген, …

Корисні властивості кунжуту

Кунжут містить вуглеводи, амінокислоти, білки і вітаміни А, В, Е, С, а також кальцій, фосфор, залізо, калій, магній і інші мінеральні сполуки. Він покращує стан нігтів, волосся, впливає на склад кров…

Користь бананів для здоров'я: вітаміни, мінерали та інші корисні речовини

Банани містять глюкозу, сахарозу, фруктозу, дієтичну клітковину, протеїн, триптофан, вітаміни С, РР, В6, В2, В1, провітамін А, а також калій, магній, фосфор, залізо і кальцій. Вони корисні для підвищ…