Беговые работы: отрезки и фартлеки
Монотонные пробежки не развивают организм, поэтому стоит выполнять отрезки и фартлеки. Отрезки - это интенсивный бег с недостаточным восстановлением перед каждым новым быстрым отрезком. Фартлек - это…
Монотонные пробежки не развивают организм, поэтому стоит выполнять отрезки и фартлеки. Отрезки - это интенсивный бег с недостаточным восстановлением перед каждым новым быстрым отрезком. Фартлек - это…
Фартлек - разновидность интервальной циклической тренировки, которая позволяет в одной тренировке смешивать разные типы бега. Суть его заключается в изменении скорости на отдельных участках, включени…
ВОЙТИ