Методы релаксации: метод Джекобсона
Метод Джекобсона - это техника релаксации, которую рекомендуется выполнять в положении сидя или стоя. Упражнения направлены на сокращение мышц и последующее их расслабление. В статье представлены при…
Метод Джекобсона - это техника релаксации, которую рекомендуется выполнять в положении сидя или стоя. Упражнения направлены на сокращение мышц и последующее их расслабление. В статье представлены при…