Статическое растягивание после тренировки: оптимальная стратегия для бодибилдинга
Статическое растягивание может стимулировать гипертрофию, но также вызывает усталость, что может снизить способность мышечных волокон генерировать активное механическое напряжение. Оптимальной страте…
ВОЙТИ