Пульсовые зоны. Тренировки в пульсовых зонах (кардио-нагрузки)

  • 21-02-2017

Статья о том, как проводить тренировки в определенных пульсовых зонах для достижения желаемых результатов. Описываются 2 метода определения максимальной частоты сердечных сокращений и 5 пульсовых зон…