Инструкция по выполнению элемента йоги Шашанкасана (поза зайца) в рамках цикла Марджариасаны для здоровой спины. Описание позы и пошаговая инструкция с фотографиями. Теги: здоровье, йога, позвоночник…
Цикл марджариасаны - упражнение для здоровой спины. Работаем вначале только с одной рукой и противоположной ногой 10-15 раз, потом с другой рукой и ногой 10-15 раз, а можно и поочередно. Используется…
Цикл марджариасаны - упражнение для здоровья позвоночника, которое можно выполнять как при патологии позвоночника, так и с начинающими, пожилыми, больными с неврологической, кардиологической и другой…
Цикл марджариасаны - упражнение, которое помогает укрепить мышцы пояснично-ягодичной области и растянуть позвоночник. В этом варианте упражнения нога, выпрямленная в колене, вытягивается назад паралл…
ВОЙТИ