Рефлекс ныряльщика (вьяпака шаоча) - урок 4

  • 20-10-2022

Рефлекс ныряльщика - это механизм, который замедляет дыхание, сердцебиение и уменьшает количество поглощения кислорода телом. В медитации этот рефлекс используется для улучшения концентрации. Техника…