Тренировочная программа Сильвио Самуэля

  • 30-01-2017

Программа тренировок Сильвио Самуэля на каждый день недели. Включает упражнения на разные группы мышц: спина, грудь, квадрицепс, плечи, руки, бицепс, бедра и икры. Отдых воскресенье. Принципы трениро…