А ведь мозг - он как?
Статья рассказывает о том, как работает мозг, как он отрисовывает картинку мира, и как контролировать, что он выдаст. Также описывается эмоция тревожности и ее особенности. В конце статьи приводится …
Статья рассказывает о том, как работает мозг, как он отрисовывает картинку мира, и как контролировать, что он выдаст. Также описывается эмоция тревожности и ее особенности. В конце статьи приводится …
Статья о том, как страх перед неизвестностью может помешать нам двигаться к цели и как коучинг может помочь преодолеть этот страх. Автор предлагает бесплатную ознакомительную сессию для тех, кто хоче…
Статья о тесте на тревожность, который заключается в определении восприятия минуты. Автор также рассказывает о своем опыте борьбы с ожиданием в самолете и описывает свои чувства и мысли в этот момент.
Статья рассказывает о том, что такое тревога, как она возникает и как с ней бороться. Описываются причины тревоги и ее последствия. Также приводятся способы борьбы с тревогой, включая физические упра…
Статья рассказывает о том, как состояние неопределенности влияет на нашу жизнь и лишает нас сил и энергии. Автор объясняет, что страх сделать шаг и принять решение может привести к тому, что мы остан…
Стать жертвой тревожного расстройства может каждый третий человек. Тревога может значительно влиять на жизнь, мешая работать, общаться, путешествовать или поддерживать стабильные отношения. Одним из …
Статья о том, как тревожный ум влияет на жизнь и как справиться с этим. Описывается особенности детей 80-х годов, которые часто страдают от депрессий и сомнений в своем профессионализме. Рекомендуетс…
Статья содержит 5 фраз, которые помогут снизить тревожность у детей. Также описаны три базовых правила, которые необходимо соблюдать при общении с ребенком. Статья содержит советы по тому, как правил…
Статья о том, как медитация и йога могут помочь преодолеть тревожность и панические атаки. В статье представлена мантра и инструкции для ее произнесения, а также комментарии по ее использованию. Такж…
Тренировка осознанности помогает снизить тревожность и депрессивные симптомы, улучшает когнитивные функции и качество сна. Практиковать осознанность момента теперь можно и в виртуальной реальности. V…
В статье представлены краткие обзоры 3 книг о тревожности: 'Нетревожные отношения' Лесли Беккер-Фелпс, 'Я с тобой' Гед Дженкинс-Омар и 'Будь спок' Джилл Уэбер. Каждая книга предлагает свои методы бор…
В статье рассказывается о тесте на определение уровня тревожности, предложенном психиатром Михаилом Литваком. Дается инструкция по прохождению теста и расшифровка результатов. Также автор рекомендует…
Статья рассказывает о тревожности и депрессии после родов, которые могут стать депрессией и тревожностью обычной со временем. Описываются клинико-психологические характеристики тревожных расстройств …
Стремление к свободе и неопределенности может быть не всегда благородной потребностью, а скорее хронической болезнью. Однако, наличие бонуса неопределенности и выключенности из привычного окружения м…
В марте у многих людей обостряются психозы, неврозы и панические атаки. Но даже условно здоровые люди могут страдать от тревоги и беспокойства. Психолог Милена Юсупова предлагает практику, которая по…
Усталость может быть маской, за которой скрывается проблема. Плохое питание и психические расстройства, такие как депрессия и тревожность, могут быть причинами усталости. Для борьбы с усталостью важн…
Постоянная фоновая тревога может подорвать все сферы жизни. Собрали возможные способы помочь себе: дыхательные практики, физические упражнения, занятия любимым делом, общение с интересными людьми и к…
Подготовьтесь заранее, дышите правильно, визуализируйте успех, расслабьтесь и общайтесь с публикой - эти советы помогут справиться с тревожностью и нервозностью перед выступлением.
Статья рассказывает о том, что тревожное расстройство и депрессия - это не одно и то же, и что упрощенное представление о психических расстройствах не отражает их сложности. Автор приводит примеры и …
Детская психика в раннем школьном возрасте очень хрупкая, и дети могут страдать от стресса и тревожности. Песочная терапия может помочь детям справиться с эмоциональным напряжением и выплеснуть все, …
Статья о том, как правила и ощущение безопасности могут помочь детям справляться с тревожностью. Приводятся примеры консультаций с детьми разных возрастов и семейными ситуациями, которые имеют общие …
Тревожность - это состояние, которое не зависит от внешних факторов и может быть очень мучительным. Психологические консультации могут помочь приручить тревожность и использовать ее как двигатель для…
Тест состоит из 7 вопросов, на которые нужно выбрать один из четырех вариантов ответа. Каждый ответ оценивается определенным количеством баллов. По результатам теста можно определить уровень тревожно…
В статье описаны 7 способов работы с тревожностью, включая смещение внимания, мысленное перенесение ситуации в прошлое, настоящее или будущее, анализ критериев, новый взгляд на ситуацию, составление …
Рассказ о том, как автор попала на Снежинку и столкнулась с борьбой с тревожностью и конкурсом костюмов. Она рассказывает о своих приключениях на мероприятии и благодарит организаторов за опыт и энту…
Статья рассказывает о том, как тревожность и неуверенность могут разрушить отношения, и как открыть глаза на то, чему мы учимся в отношениях. Автор советует понимать, что свобода - главная ценность в…
Статья содержит список вопросов, которые нужно задать семейному психологу, чтобы узнать о правилах, стрессе, проблемах и прочих аспектах в семье. Также описывается стоимость и длительность семейной т…
Стать суперженщиной или супермамой - мечта многих женщин. Но постоянные курсы и ритуалы только усиливают тревожность и не приносят счастья. Важно научиться принимать себя такой, какая есть, и не стре…
Ребенок, который избегает контакта с людьми, может страдать от тревожности и социофобии. Для таких детей контакты с новыми людьми являются некомфортным состоянием. Им тревожно, страшно. Медикаментозн…
После прогулки Светик вернулся и обнаружил перевернутую комнату, разбросанные рецепты и колбы, а также Севу, лежащего на полу с кровью на голове. Светик быстро узнал, что Сева нуждается в воде, и отп…
Автор описывает свой личный опыт борьбы с апатией, тревожностью и депрессией. Он рассказывает о постоянной тревожности, треморе, депрессивном состоянии и других симптомах, которые мешают ему жить. Ав…
Хроническая тревожность может привести к проблемам, поэтому важно использовать практики заземления. Простые практики помогут избавиться от чувства тревоги, паники и тоски. В статье описываются нескол…
Важный пост и для тех, кто хотел бы справиться со своей тревогой, и для психологов, работающих с тревогой клиентов. Пост содержит информацию о дифференциальной диагностике тревожно-фобического расстр…
Статья о том, как подготовиться к посещению врача с тревожным ребенком. Рассказывается о том, как работать с такими детьми, какие игрушки и угощения можно взять с собой, чтобы ребенок чувствовал себя…
Статья о том, как справляться с повышенной тревожностью. Рекомендуется замедлиться, позаботиться о себе и не строить планы в состоянии максимальной тревожности. Необходимо принять тот факт, что у жиз…
Статья описывает эмоциональное состояние человека, испытывающего тревогу и страх, и предлагает несколько способов, как справиться с этими чувствами. Автор описывает свой опыт и даёт советы, как сохра…
Статья о том, как справиться с чувством тревожности и беспокойства. В статье представлены 5 методов, которые помогут уменьшить беспокойство: занять себя чем-либо, дышать, использовать тактильные ощущ…
Кризисный центр «Без паники» предоставляет бесплатную экстренную психологическую помощь по номеру 8 800 600 41 79. Центр работает ежедневно с 9:00 до 20:00 без перерывов на обед и выходных. Все разго…
Нарушения нормального дыхания могут быть связаны с симптомами тревожности и приводить к мышечной боли. Поверхностное дыхание, особенно в стрессовых ситуациях, может вызывать избыточную активность и п…
Статья о методе эмоционально-образной терапии для работы с тревожностью. Автор описывает свой опыт применения метода и дает советы по самостоятельной работе с тревожностью. В статье также приводится …
В статье описываются 5 способов борьбы с тревожностью: работа с дыханием, рисование, разговоры, действия и письменное выражение. Автор советует относиться к тревожности как к энергетическому ресурсу,…
Время интересное, никогда такого не было и вот опять. В статье рассказывается о том, как справиться с тревожностью и стабилизироваться в непонятной ситуации. Автор также обещает новые продукты по сам…
Приглашаем на аромадевичник, где вы сможете попробовать чистые натуральные эфирные масла, создать свой ресурсный аромат и снять тревожность и напряжение с помощью дыхательной практики. Стоимость 1500…
Долгое нахождение в напряжении может привести к психосоматике и противостоянию с окружающими. В психотерапии можно раскрутить напряжение в противоположную сторону. Если тревожные мысли надоели, можно…
В статье представлены 6 полезных советов, которые помогут снизить уровень стресса и тревожности. Среди них - занятия с домашними питомцами, медитация, просмотр любимых фильмов, занятия творчеством, о…
Статья рассказывает о том, как тело реагирует на изменения и почему возникает тревожность. Автор объясняет, что наша психика реагирует возбуждением и тревожностью на любые изменения, а на изменения, …
В статье рассказывается о том, что паника заставляет людей делать идиотские вещи, и как не совершать их. Автор советует не делать ничего в критической ситуации, а потом разобраться в ситуации и найти…
Екатерина Гурова, кинолог и инструктор по дрессировке, проводит бесплатный онлайн-семинар о том, что делать с тревожной собакой, которая боится громких звуков, других людей и животных, а также усложн…
Статья о том, как справиться с депрессией и тревожностью в условиях апокалиптического контекста. Рассматриваются компенсаторные решения, такие как активная деятельность, забота о физическом благополу…
В статье представлены 10 пунктов, которые помогут бороться с тревожностью в настоящее время. Среди них: отвлечься на онлайн курс чайной школы, сделать чаепитие ежедневным ритуалом, заняться домашними…
ВОЙТИ