На интенсиве "Молодость шеи и ровный овал" вы научитесь заниматься шеей комплексно, убирать дряблость под подбородком, избавляться от брылей и морщин в декольте, а также возвращать нормотонус мышц и …
Статья содержит 6 упражнений для подтягивания шейных мышц и избавления от храпа, а также советы по самомассажу и массажу боковых мышц. Важно помнить, что статья не заменяет консультацию врача.
Статья о том, как зажимы в шее могут привести к серьезным заболеваниям, таким как гипертония и инсульт. Рассказывается о том, как самомассаж и гимнастика могут помочь снять спазмы и улучшить состояни…
Шея играет важную роль в организме, так как через нее проходят кровеносные и лимфатические сосуды, нервные волокна, щитовидная железа и другие важные элементы. Работа с шеей может помочь избежать мно…
Массаж зоны декольте помогает восстановить, улучшить и омолодить три зоны: декольте, шею и лицо. Техника выполнения включает мягкое, плотное и медленное проглаживание зоны декольте, захват глубокого …
Статья о спазмах мышц шеи, их симптомах и причинах. В статье представлены упражнения для восстановления мышц шеи, которые можно делать прямо сейчас.
Статья описывает анатомию и функцию ременных мышц головы и шеи, а также методы диагностики исследования объема движений. Описываются болезненные точки и способы расслабления мышц. Статья полезна для …
Рассказ о посещении клиники для МРТ головного мозга и шеи, консультации невролога и сомнениях в необходимости лечения. Описаны результаты МРТ и заключение по головному мозгу, а также диагноз и лечени…
Коррекция шеи улучшает проводимость сигнала нервной системы, состояние грудного отдела, медиастенального (серединного) пространства со всеми протоками, мезодермы. Также она влияет на дыхание, спазмир…
Новое видео с комплексом упражнений для шеи и спины от Татьяны Рыбаковой. Упражнения помогают снять напряжение с мышц, загрузить антагонисты, улучшить осанку и контролировать вес. В видео также предс…
В новом видео делимся нашими фирменными упражнениями, которые более глубоко воздействуют на шею и спину. Вы научитесь снимать напряжение с самых напряженных мышц, загружать антагонисты, сделаете упра…
Статья о том, как важно отрабатывать шейный отдел позвоночника для решения многих проблем со здоровьем. Автор подчеркивает, что шейный отдел нельзя отделять от всего остального позвоночника и что тол…
Статья предлагает упражнения для шеи и поясницы, которые помогут облегчить болевые симптомы, возникающие при длительном вождении. Для шеи необходимо прижать подбородок к себе и оттянуть лопатки вниз,…
Длительные нагрузки на шейный отдел позвоночника приводят к перенапряжению мышц, нарушению кровоснабжения и замедлению обмена веществ. Массаж шеи может уменьшить патологические проявления и помочь пр…
Статья описывает 19 мышц головы и шеи, включая их названия и функции. Изучение этих мышц может помочь в понимании анатомии головы и шеи, а также в лечении некоторых заболеваний, связанных с этой обла…
Нанесение татуировки на шею является сложным процессом, который требует особого внимания и опыта от мастера. Неудобная поза, выбор и размещение эскиза, тонкая кожа и сложность заживления - все это со…
Статья о проблеме переднего наклона шеи, вызванной нарушением дыхания и снижением подвижности в области 'холки'. Рекомендации по комплексному подходу к решению проблемы, включающему упражнения на моб…
В связи с отключением Instagram в России, автор публикует видео с гимнастикой для шеи в сообществе ВКонтакте. Все видео с подробным разбором техники выполнения каждого упражнения гимнастики доступны …
Массаж спины и шеи помогает бороться с болезнями, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и работу сердца. Он также помогает избавиться от болей в спине и шее, устраняет гипертонус мышц, повышае…
Статья предлагает 7 упражнений для шеи, которые займут всего 6 минут. Автор отмечает, что для длительного эффекта необходимо подключать разные виды активностей и работать со всем телом. Набор упражне…
Комплекс упражнений, который помогает разгрузить спину и избавиться от холки. Рекомендуется делать растяжки в течение дня для поддержания здорового тонуса мышц шеи и профилактики возникновения болей …
Массаж шеи и спины является максимально физиологичным и безопасным способом решения проблемы болей и дискомфорта в этой области. Он позволяет мягко воздействовать на мышцы, восстановить подвижность с…
В данной статье представлен комплекс упражнений для шеи, который полезен при хронической боли и спазмах. Описаны противопоказания и правила выполнения упражнений. Упражнения можно делать ежедневно, 1…
Статья предлагает 10 упражнений-растяжек для снятия напряжения в шее и плечах. Описаны три из них: затылочный валик, растяжка шеи при помощи рук и боковые наклоны головы. Регулярное выполнение этих у…
Долгое пребывание в одном положении часто приводит к перегрузке мышц шеи и плечевого пояса. Для профилактики рекомендуется чаще менять позу при сидячей работе, проводить разминку, держать осанку. Во …
Шейный остеохондроз - неприятное заболевание, которое проявляется болями в спине, головными болями, головокружениями и другими симптомами. В статье представлены упражнения для шеи, которые помогут пр…
Хорошая гибкость дает человеку большие преимущества. В статье представлены упражнения для растяжки мышц шеи, которые помогут улучшить гибкость и избежать травм. Необходимо выполнять упражнения осторо…
Данный комплекс упражнений состоит из простейших поз йоги для начинающих и поможет укрепить мышцы спины и шеи, улучшить сон и решать насущные проблемы. В комплекс входят поза для расслабления, наклон…
Статья о восточном массаже шеи, его показаниях и терапевтическом действии. В статье также описаны ключевые моменты проведения массажа, включая мягкие и гибкие движения массажиста и убедительность в с…
Шейный отдел позвоночного столба часто страдает от нехватки подвижности, что приводит к болезненности и другим проблемам. Специальное упражнение «практика двойного упора» поможет избавиться от этой п…
Шейный остеохондроз - опасное заболевание, которое можно предотвратить с помощью легких упражнений для шеи. В статье представлены 8 упражнений, которые помогут не только предотвратить заболевание, но…
В Тюмени прошла Неделя осведомлённости о злокачественных новообразованиях органов головы и шеи, на которую было направлено 42 человека. У 13 из них было выявлено подозрение на рак. Пациенты, нуждающи…
Четыре упражнения гимнастики для шеи помогут подтянуть кожу, нормализовать сон и избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей. Гимнастика улучшает кровообращение, снимает напряже…
Статья представляет 3 упражнения-растяжки для снятия напряжения в шее и плечах. В статье описывается, как правильно выполнять каждое упражнение и какие результаты можно ожидать. Упражнения помогают с…
Массаж спины и шеи помогает бороться с болезнями, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и работу сердца. Он также помогает избавиться от болей в спине и шее, устраняет гипертонус мышц, повышае…
Неинвазивная процедура нового поколения #FlaxLift, полностью заменяющая мезотерапию и биоревитализацию. Состав процедуры разработан российскими технологами и позволяет достичь видимого результата чер…
Каждый орган и система организма имеет свою прямую проекционную зону на лице и шее. Функциональные нарушения могут проявляться кожными пигментациями, прыщами, покраснениями, ростом родинок. В статье …
Статья рассказывает о том, как сохранить здоровье шеи при работе с мобильным телефоном. Для этого необходимо использовать гарнитуру, проводить телефонные разговоры в комфортном положении, перекладыва…
Комплекс простых поз йоги для начинающих, который поможет избавиться от болей в спине и шее, улучшить сон и справиться с проблемами давления. Включает в себя упражнения для расслабления, наклона впер…
Статья рассказывает о том, что шея является важной частью ухода за кожей, так как на ней могут появляться морщины и пигментные пятна раньше, чем на лице. В статье также описывается, как ухаживать за …
Предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. В статье описан комплекс из 8 упражнений, которые помогут вам справиться с болями в шее и голове. Не забу…
Правильная осанка является важным аспектом красивой фигуры. В статье представлены упражнения для мышц шеи и спины, которые помогут выработать правильную осанку. Важно учитывать ограничения при наличи…
Самомассаж шеи поможет снять напряжение и улучшить самочувствие. В статье представлены упражнения, которые займут у вас 5-10 минут и будут максимально полезны. Описаны приемы поглаживания, выжимания,…
В статье представлены 7 упражнений для приведения мышц шеи и спины в тонус, которые рекомендуется делать 3-5 повторений каждое. Для максимального эффекта необходимо подбирать упражнения индивидуально…
Статья предлагает 10 эффективных упражнений-растяжек для снятия напряжения в шее и плечах. Описаны три из них: затылочный валик, растяжка шеи при помощи рук и боковые наклоны головы. Регулярное выпол…
В статье представлены 5 упражнений для шеи, которые помогут расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение и нервную энергию к голове. Упражнения выполняются регулярно и занимают 4-5 минут в …
Регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли в шее и плечах. В статье представлены 4 эффективных упражнения-растяжки, которые п…
Статья о том, как мышечные зажимы в голове и шее могут влиять на физическое и психологическое состояние человека. Описаны 4 зажима, их симптоматика, причины и психологические последствия. Для каждого…
Статья описывает 6 упражнений китайской медицины для укрепления шейных позвонков и улучшения подвижности шеи. Для каждого упражнения приводятся инструкции и рекомендации по выполнению. Упражнения пом…
Статья рассказывает о том, почему кожа на шее и декольте становится тонкой и появляются морщины с возрастом. Дается несколько причин и рекомендаций по уходу за этой зоной, таких как использование кре…
ВОЙТИ