Ведение дневника тренировок позволяет отслеживать прогресс, находить эффективные недельные циклы, установить максимальный объем нагрузки, а также проанализировать качество тренировок и достигнутые ре…
Профессор Щукин делит мужчин-бегунов на три группы: волшебные мальчики-эльфы, офисные люди и доказухи. Девушки, которые бегают, чтобы сбросить вес, пугают своим страхом и не понимают, что им нужно на…
100-летний марафонец Фауджа Сингх, самый старый марафонец в мире, поделился секретами своего долголетия. Он советует всегда мыслить позитивно, заниматься спортом и правильно питаться. В статье предст…
Фауджа Сингх - индийский долгожитель, бегун и веган, который в 108 лет продолжает бегать и имеет отличную физическую форму. Он установил 12 мировых, европейских и британских рекордов, в том числе про…
Иероглиф 'Бегун' - это композиционный иероглиф, состоящий из нескольких иероглифов, написанный последним китайским императором маньчжуром Пу И. Надпись поучительна и подсказывает, как вести себя в пе…
Фауджа Синг - самый пожилой марафонец, пробежавший полный марафон в возрасте 100 лет. Он продолжает бегать и имеет отличную физическую форму в 103 года. Он считает, что не стоит беспокоиться по мелоч…
Фауджа Синг - самый пожилой марафонец, пробежавший полный марафон в возрасте 100 лет. Он продолжает бегать и имеет отличную физическую форму в 103 года. Он является веганом и ест один раз в день немн…
Бродячая собака присоединилась к марафонцам на пробеге «Марш Гоби-2016» в Китае и преодолела с ними тяжелейшую дистанцию. Она стала неофициальным талисманом ультрамарафона и привязалась к одному из б…
Кипту Лазарус Кимутаи, победитель Московского марафона 2015, поделился секретом своей скорости. Он заранее просчитал план забега и признался, что успех не только в тренировках, но и в строгом расчете…
Ньют - бывший бегун и второй лидер после Алби, который пытался покончить жизнь самоубийством, но был спасен Алби. Он обладает организаторскими способностями и умеет увлечь за собой людей. Ньют был не…
ВОЙТИ