Схема силовой прогрессии на 21 неделю

  • 04-02-2020

Рассказываем о схеме силовой прогрессии на 21 неделю, которую можно использовать для прогресса в силе. Подробно описываем план на первую волну, выбор движений и проценты от максимального веса. Вторая…