Жим стоя: упражнение для прокачки плеч и трицепсов

  • 20-06-2014

Жим стоя - это универсальное комплексное упражнение, которое прокачивает мышцы плечевого пояса и трицепсы. В статье описывается правильная техника выполнения жима стоя и задействованные мышцы. Также …