Полумарафон: сравнение результатов через 5 лет
Автор делится своим опытом бега полумарафона через 5 лет. Он сравнивает свои результаты и приходит к выводу, что его форма стала лучше. Автор нацеливается на улучшение своего результата в следующем з…
Автор делится своим опытом бега полумарафона через 5 лет. Он сравнивает свои результаты и приходит к выводу, что его форма стала лучше. Автор нацеливается на улучшение своего результата в следующем з…
Рассказ о старте атлетов-учеников, которые принимали участие в полумарафонах и улучшали свои результаты. Тренер также делился своими достижениями и убеждался в эффективности больших объёмов медленног…
В данной статье автор рассказывает о своем опыте участия в полумарафоне, достигнутом времени и своем отношении к результату. Он также подчеркивает важность соревнований и их мотивирующее влияние на т…
Рассказ о планах на беговый сезон, целях на 2021 год и еженедельном дневнике в инстаграме. Описание прошлой недели тренировок и переход на беговые работы на шоссе. Упоминание о важности поддержки сем…
Описание последней недели подготовки к Космическому полумарафону, включая скоростные интервалы и кросс на 20 км. Приглашение поддержать участников и присоединиться к кроссу на набережной.
Статья о том, как правильно готовиться к полумарафону. В ней описывается тактика прохождения дистанции, режим питания перед соревнованиями и стратегия перед стартом. Дается список продуктов, которые …
Узнайте о крупнейшем в мире полумарафоне с синхронным стартом - ЗаБег.РФ. В один день, в одну минуту, во всех городах одновременно стартуют более 150 тысяч участников. Принять участие может каждый, д…
В статье рассказывается о пейсмейкерах на дистанции 21,1 км - Владиславе Филипове и Александре Косолюкине. Описывается их опыт в беге и пейсмейкинге, а также интересные факты из их жизни. Статья буде…
Автор рассказывает о своем опыте подготовки к полумарафону за 12 недель. Он дает несколько советов, которые помогут достичь цели: иметь базовую подготовку, наличие мотивации, человека, который будет …
Саша начал бегать в 46 лет и с трудом преодолевал дистанции, но быстро увеличивал их. Он предпочитал дистанцию 21,1 км и пробежал несколько полумарафонов и марафонов. Сегодня, в день 23 февраля, пейс…
Автор рассказывает о своей подготовке к полумарафону и тренировках, которые ему выдал его тренер. Он также упоминает о ежедневных отчетах, которые пишет своему тренеру, чтобы достичь результата. Авто…
Рассказ о том, как автор готовился к полумарафону в Суздали, похудел на 7 кг и получил советы по выбору экипировки от Сергея Гудкова. Описаны впечатления от забега, включая насыщенный день перед ним …
В минувшие выходные состоялся полумарафон памяти четырежды героя Советского Союза Маршала Георгия Константиновича Жукова. Он состоялся благодаря участникам и организаторам, которые в это холодное зим…
Рассказ о зимнем забеге на полумарафоне, включающий в себя описание тренировки, использование силовых тренировок и флиса, а также рекомендации по выбору дистанции. В конце статьи автор делится ссылко…
13 ноября я приняла участие в XIII Гатчинском полумарафоне. Вместе с командой мы бежали с большим запасом, получая поддержку от друзей и болельщиков. Несмотря на боль в боку, я смогла добежать до фин…
Отчет о прохождении Гатчинского полумарафона. Настя установила личный рекорд на 2 км, а автор бегал 10 км и улучшил свой результат. Описание трассы и атмосферы мероприятия. Благодарности тренеру и се…
Не пропустите семинар на тему «Полумарафон и его особенности. Как пробежать полумарафон и подготовиться к нему, если ты не профи», который состоится 5 ноября в 17:00. Ведущий - Максим Бойцов, тренер …
Предлагаем познакомиться с трассой полумарафона ОСЕННИЙ ПОЦЕЛУЙ. Все дистанции: 5,5 км (северная ходьба), 10 км и 21 км проложены по одному маршруту. На берегу залива, у воинского Мемориала (примерно…
Отчёт о полумарафоне, который был проведён для проверки готовности к ноябрьскому марафону. Рассказывается о трудностях дистанции, подъёмах и спусках, а также о том, как удалось преодолеть трудности б…
Рассказ о том, как автор пробежал полумарафон за 1ч 48мин. Описаны усилия, которые пришлось приложить, и поразивший состав участников. Автор также делится своими достижениями в этом беговом сезоне и …
Рассказ о попытке бега на полумарафоне, несмотря на травму, и о том, как автор сопровождал своего друга на его первом официальном забеге. Вместе с друзьями автор бежал на темпе БЕГИмотиков, шутил, пе…
Я рассказываю о своем опыте участия в Казанском национальном полумарафоне. Подготовка к забегу проходила хорошо, но за несколько недель до старта я заболел и был вынужден отдыхать. Несмотря на это, я…
Автор рассказывает о своем опыте пробежать полумарафон. Он описывает свои ощущения после забега, включая усталость, но отсутствие болей в ногах. Автор также говорит о том, что самое трудное было не с…
Автор делится своим опытом бега и рассказывает, как он пробежал свой первый полумарафон два года назад. Он также описывает свой прогресс в беге за эти два года и свои достижения. Автор бегает регуляр…
Я принял участие в Ярославском полумарафоне и поделился своим опытом. Жаркая погода и затяжной подъем сказались на моем результате, но я добежал до финиша. В статье я рассказываю о своей подготовке, …
Отчет участника о Тульском марафоне «Щит и меч», где описывается опыт участия в забеге на 3 и 10 км, а также общение с прекрасными людьми. В тексте также присутствуют упоминания о команде DDX Fitness…
Рассказ о забеге Европа-Азия 2022, условиях, рельефе, опыте участия. Описание личного опыта участия в забеге на полумарафонской дистанции и бонусом - бег на 10 км. В конце - общий результат и фотогра…
Рассказ о том, как автор за 3 года подготовки смог пробежать полумарафон за 1 час 37 минут 44 секунды. Он благодарит организаторов за отличную организацию старта и приятную трассу, а также считает св…
Для участия в полумарафоне необходимо иметь действительное на дату забега медицинское заключение о допуске к участию в физкультурных и спортивных мероприятиях. Получить его можно у участкового терапе…
Мой ученик Константин рассказывает о том, как благодаря тренировкам в Running Nata ему удалось преодолеть свой первый полумарафон. Он делился своим опытом и рассказал о том, как важно верить в себя и…
Рассказ о участии в полумарафоне Беги, герой! 2022 от команды РЕЙТИНГ. Описание трассы, организации забега и личного опыта участия. Упоминание о темпе, боли в мышце и использовании гелей.
В выходные я принял участие в двух забегах на дистанцию 21,1 км каждый. Несмотря на сложность трассы и завал на работе, я успешно преодолел оба забега. Основная идея была добежать до финиша, поэтому …
Рассказ о том, как автор стала полумарафонцем и поняла, что ограничения существуют только в нашей голове. Если начать двигаться маленькими шагами и дать себе право быть неидеальным, медленным, слабым…
Автор рассказывает о своих ощущениях и результатах участия в Московском полумарафоне. Она не строила планов на этот забег, но выклянчила у тренера темп, чтобы уложиться в 1:40. На первых километрах о…
В Гатчине пройдет VI Всероссийский полумарафон #забегрф. В связи с этим на улицах города будут изменения в городском транспорте. С 8:00 до 14:00 22 мая некоторые улицы станут пешеходными. Из дворов п…
В статье рассказывается об опыте преодоления полумарафона, организации забега и эмоциях участников. Автор выделяет неудобство финиша на 5 км за пределами городка и дает советы по подготовке к забегу.
Рассказ о забеге «Пробуждение» в Яблоновском саду, где автор бежала полумарафон. Она описывает плюсы и минусы организации, состояние дорожного покрытия, разметку, питание и стоимость. Автор также рас…
Статья о том, как подготовиться к забегу на 21 километр. Описываются три цикла тренировок, которые необходимо пройти: тренировки в медленном темпе, развитие полученной беговой базы и соревновательный…
Евгений Белоножкин, ученик на беговой платформе s10.run, делится впечатлениями о своем первом полумарафоне. Он пробежал 21 км 195 м, совместив длительную тренировку с челленджем от S10.run. В статье …
Статья о том, как пробежать полумарафон. Рассказывается о том, когда лучше бежать первый полумарафон, как к нему готовиться и какие общие принципы нужно знать для успешного преодоления дистанции.
Рассказ о том, как автор сбежала на гости на свой первый зимний полумарафон. Описание погодных условий и подготовки к забегу. Упоминание традиций и гостей, которых посетила автор во время забега.
31 мая 2021 года состоялся ЗаБег - полумарафон с массовым стартом, который вошел в «Книгу рекордов Гиннесса». Участник события, автор текста, описывает свой опыт прохождения дистанции и дает советы т…
Андрей Александров, основатель БСУ, рассказывает о своём участии в полумарафоне «ЗабегРФ» 30 мая. Он поделился своими впечатлениями о подготовке к забегу, проведённой тренировке, организации мероприя…
Я приняла участие во всероссийском онлайн-забеге и пробежала 21 километр за 2 часа 42 минуты. Маршрут был знакомый, но был один незнакомый участок. Я не отвлекалась на фотографии или социальные сети.…
Рассказ о участии в полумарафоне на Сочиавтодроме. Автор давно не бегал на асфальте, но решил принять участие в массовом забеге. Бежал по пульсу и случайно попал в группу пейсеров на 1:34, что привел…
Школа бега Типичный Марафонец Питер объявляет новый конкурс, посвященный старту III Пискаревского полумарафона 2021. Условия конкурса: сделать репост конкурса и вступить в группу полумарафона. Призы …
Примите участие в Рождественском онлайн полумарафоне от команды SIM и пробегите дистанцию по выбору любой рекомендованной протяжённости: 3 км, 10 км или 21,1 км. Сделайте это в любой указанный день и…
Предлагаемый полумарафон даст уникальную возможность шаг за шагом почувствовать себя максимально комфортно в своём теле. Участие в полумарафоне полезно всем, кто хочет принять свое тело, изменить пищ…
SEO специалист поделился результатами своего участия в Гатчинском полумарафоне, где он занял 13 место в абсолютном зачете. Он также рассказал о своих ощущениях во время бега и планах на будущее. Вним…
История о том, как автор решил пробежать полумарафон, не имея достаточной подготовки и допуска на участие. Он пробежал маршрут самостоятельно и закрыл свою летнюю цель, испытав трудности на последних…
ВОЙТИ