Становая тяга: подготовка и упражнения

  • 06-03-2016

Для подготовки к выполнению становой тяги необходимо развивать мышцы, стабилизирующие поясничный отдел позвоночника, такие как длинные разгибатели позвоночника и мышцы брюшного пресса. Гиперэкстензия…