Жим лежа в смите на отрицательных движениях

  • 11-03-2017

Используйте эксцентрический метод жима лежа в смите для максимального роста грудных мышц. Негативное мышление и тренировки на эксцентрической фазе движения помогут пробить плато роста. Эксцентрически…