биологический ритм

Шишковидная железа: функции и значение

Шишковидная железа или эпифиз - это небольшая эндокринная железа, которая играет центральную роль в регуляции биологического ритма. Она также известна как третий глаз и позволяет достигать более высо…

Как красный свет влияет на наш организм и почему вечерний свет должен быть тёплым

Красный свет не содержит синего, который подавляет выработку мелатонина и может вызвать бессонницу, депрессию и утомляемость. Вечерний свет должен быть как можно ближе к красному спектру, чтобы глаза…