• табата

Протокол Табата: интервальная тренировка для повышения выносливости и сжигания калор…

• 16-05-2022

Протокол Табата - это интервальная тренировка, состоящая из серий коротких 30-секундных интервалов: 20 секунд максимальной нагрузки через 10 секунд отдыха. Метод Табата помогает повысить выносливость…

• спорт

Нет зала? Нет проблем! Протокол Табатта

• 04-05-2014

Протокол Табата - это метод развития аэробной и анаэробной мощности, который отличается простотой упражнений и небольшими затратами времени на выполнение. Автором метода является японский ученый Идзу…