Тренировки по системе 5х5

  • 13-09-2018

Система 5х5 - одна из самых эффективных для роста силовых качеств атлета. Упражнения, выполняемые по схеме 5х5, наиболее качественно тренируют креатинфосфатную емкость мышечной массы, что приводит к …