Задержка дыхания: пранаяма для самоуглубления

  • 27-07-2022

Задержка дыхания (пранаяма) – это сильное средство самоуглубления, которое воздействует на все уровни человека. Техника предельно проста – нужно на время перестать дышать. Задержки позволяют поднять …