Приседы Зерчера: забытое упражнение для качественного тренинга ног
Приседания Зерчера - упражнение, которое больше подходит для целенаправленного тренинга ног, чем традиционные приседания со штангой на плечах. Оно разгружает спину и переносит всю нагрузку на мышцы н…
ВОЙТИ