Тело человека и физическая активность
Физическая активность полезна для организма, так как при ней вырабатывается азот двухвалентный (NO) и другие полезные субстанции, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы и замедляют проце…
Физическая активность полезна для организма, так как при ней вырабатывается азот двухвалентный (NO) и другие полезные субстанции, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы и замедляют проце…
Фитнес-тренер сети фитнес-клубов Pride Fitness Станислав Пахомов рассказал, как провести праздники на даче с пользой для здоровья. Он рекомендует заниматься активным отдыхом, таким как ходьба, велоси…
Здоровье зависит на 50% от образа жизни, на 20% от генетики, на 20% от окружающей среды и на 10% от уровня здравоохранения. Регулярное очищение организма, физическая активность и правильное питание п…
Беговелы - это полезный инструмент для развития ребенка. Они помогают развить баланс и координацию движений, улучшить физическую форму, способствуют развитию моторики и безопасности на дороге. Бегове…
Физическая активность является одним из четырех основных факторов образа жизни, влияющих на здоровье. Нетренировочная активность, такая как ходьба и бытовые дела, также имеет большое значение. Начина…
Малая подвижность и сидячая работа могут привести к последствиям для здоровья. Одним из хороших и действительно полезных методов является самомассаж ног с помощью специального ортопедического мячика …
Присоединяйтесь к Челенджу Красоты и Здоровья Души и Тела, который поможет настроить ум, сознание и тело, раскрыть внутреннюю красоту и любовь к себе. В программе физическая активность, тета-хилинг, …
В статье описываются 3 простых правила, которые помогут сохранить здоровье после 30 лет: не пренебрегайте сном, не пропускайте завтрак и занимайтесь физической активностью. Описываются преимущества к…
Исследователи изучили, как химические сигналы, выделяемые сокращающимися мышцами, способствуют развитию нейронов головного мозга. Воздействие химических сигналов от сокращающихся мышечных клеток заст…
Я рассказываю о своих планах на ближайшее время: выполнение физического челленджа, увеличение темпа сдачи работ и производство контента. Рассказываю о своих планах по увеличению производительности и …
Борис Жданов умер на 92 году жизни, имея официальный трудовой стаж 63 года и 7 месяцев. Он был активным и энергичным человеком, который всю жизнь двигался и занимался физической активностью. Его секр…
Статья содержит советы по профилактике образования тромбов, включая употребление продуктов, разжижающих кровь, и исключение продуктов, сгущающих кровь. Также рассказывается о важности употребления до…
Правильное дыхание при физической активности связано с работой грудной камеры, которая помогает уменьшить нагрузку на позвоночник. Сокращение межреберных мышц и мышц плечевого пояса придает грудной к…
Регулярная физическая активность улучшает функциональное состояние и качество жизни пожилых людей. Пожилым людям, в соответствующих случаях, рекомендуется уделять физической активности умеренной инте…
В этом посте автор высказывает свои мысли о бессоннице и усталости, которые он испытывает после дня физической активности. Он описывает свои ощущения и признается, что не знает, как справиться с этим…
Страсти и физическая активность важны для развития человека, особенно в детстве и юности. Они помогают развивать мозг и тело, а также исследовать свою сексуальность. Однако, важно научиться выстраива…
Статья о том, как движение помогает автору чувствовать себя лучше, особенно в периоды болезни или стресса. Описывается метод медленного и бережного выхода в движение, который помогает телу привыкнуть…
14 апреля в холле 3А корпуса состоится лекция-занятие на площадке студии персонального тренинга ЛАЙТ. Ведущий - Марина Атякшева, основатель и руководитель сети студий персонального тренинга ЛАЙТ, рас…
Чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым. Включает профилактический медицинский осмотр, сбалансированное питание, достаточный уровень физи…
Статья развеивает мифы о самых известных диетах, таких как ПП, Диета Дюкана, Дробное питание и Интуитивное питание. Автор подчеркивает, что для похудения лучше всего сочетать здоровое питание и физич…
Ежедневные тренировки длительностью 1 час, при которых не происходит перезагрузка мышечной, нервной систем, износ суставов - показаны всем. Набор в группы пилатес+стретчинг открыт. При регулярных зан…
9 апреля в 15.00 состоится бесплатная встреча для беременных и рожавших женщин на тему 'Послеродовое восстановление'. На встрече будут обсуждаться вопросы восстановления здоровья после беременности и…
FYSM - это тренировки, которые позволяют прокачать силу, выносливость и гибкость всего за 20-40 минут в день. Они подходят как для профессиональных спортсменов, так и для людей, которые хотят улучшит…
Здоровье зависит от движения, в том числе движения крови. Универсальный способ поддерживать здоровье - это насос, который прокачивает кровь по всему организму. Профилактика важнее лечения, и практики…
Статья о том, как восстановиться после стресса с помощью физической активности и позитивных эмоций. Автор рассказывает о том, что тело помнит все и что важно добрать до нормы элементарный сон. Главно…
На курсе вы узнаете о продуманной физической активности с акцентом на глубокие мышцы живота и мышцы тазового дна, дыхательной гимнастике, работе с осанкой и метод вставочных подходов. Курс ведет опыт…
Китайские ученые опубликовали исследование в European Journal of Preventive Cardiology, в котором утверждают, что физическая активность может нейтрализовать негативные последствия недосыпа и увеличит…
Статья рассказывает о том, что такое ЗОЖ и какой подход к нему выбрать. Автор считает, что ЗОЖ - это образ мышления, который включает в себя здоровое питание, физическую активность, отсутствие вредны…
Опубликовано научное заявление Американской Ассоциации Сердца и Американской Коллегии Кардиологов относительно контролируемой медицинским персоналом физической активности у пациентов с ХСН с сохранен…
В статье представлены ответы наиболее распространенных причин, по которым люди не начинают заниматься бегом. Для каждой причины автор предлагает свой совет и мотивацию. Также автор предлагает свой ку…
Качки занимаются сексом гораздо чаще, чем физически не активные люди. Количество оргазмов в жизни человека ограничено. Учёные смогли вывести формулу, по которой каждый может подсчитать то количество …
Участница курса «Из котлеты в атлета» Лиза улучшила свое здоровье, сбросила 2 кг жира и научилась правильно питаться и заниматься спортом. В статье рассказывается о ее опыте и достигнутых результатах…
Статья предлагает 7 простых шагов для начала правильного образа жизни, включая работу со стрессом, нормализацию сна, физическую активность, работу со своим ЖКТ, правильное питание, прохождение чек-ап…
Стать физически активным и здоровым человеком необходимо путем снижения количества времени, проведенного сидя/лежа, а не формальным перебиранием ног на месте. 10 000 шагов, пройденные в течение дня п…
Статья содержит советы по тому, как начать тренироваться и победить диванную зависимость. Рассматриваются такие моменты, как вдохновение, начало с небольшого времени, тренировки дома и вознаграждение…
Познакомьтесь с участницей курса Татьяной, которая получила вдохновляющий результат во время занятия. Для восстановления зрения нужно вести правильный образ жизни и уделять время для физической актив…
Врач и кандидат медицинских наук Александр Юрьевич Шишонин предлагает безопасные и эффективные упражнения для улучшения работы суставов. На вебинаре «Движение без боли» он расскажет про методику, кот…
В Новосибирской области в 2022 году создано более 100 новых объектов для физической активности и занятий спортом, отремонтировано и оснащено дополнительным оборудованием 76 объектов существующей инфр…
Десять минут умеренной физической активности в день достаточно для улучшения здоровья. Исследования показывают, что умеренная физическая активность, такая как танцы, теннис, походы и т.д., связана с …
Статья предлагает 10 простых советов для введения физической активности в ежедневную жизнь. Среди них - зарядка по утрам, ходьба пешком, использование лестницы вместо лифта, игры с друзьями и детьми,…
25 марта в РЦ «Адели», г. Ижевск пройдет теоретико-практический семинар для родителей детей с ОВЗ и специалистов. Семинар будет полезен для тех, кто участвовал или планирует участвовать в проекте «По…
Гиподинамия может привести к серьезным последствиям, таким как слабость мышц, одышка, усталость, атеросклероз и гипертония. Для предотвращения гиподинамии необходимо заниматься физической активностью…
Согласно исследованиям, сидячий образ жизни более 4-х часов в день приводит к негативным изменениям в организме. Сокращается масса костей, страдают функции позвоночника и суставов, страдают функции м…
Статья о том, что многие девушки-танцоры знают, как правильно заботиться о своем теле, но не могут достичь желаемых результатов. Автор предлагает свою методику, которая может помочь изменить тело. В …
Статья о том, как идея помогает бороться с депрессией. Рассказывается о том, что недостаток трех нейромедиаторов характеризует депрессию, и как физическая активность помогает увеличить их количество.…
Статья о том, как достигнуть лучших результатов в похудении и улучшении здоровья. Рассматриваются подходы к здоровому образу жизни, включая правильное питание, здоровый сон, регулярную физическую акт…
Автор рассказывает о своем опыте занятий бегом и ледяным обливанием, и как она поняла, что постоянное физическое напряжение вредно для здоровья. Она объясняет, что это нормальный процесс старения и ч…
Статья о том, как танцы помогают не только прокачивать тело, но и освобождать ум от комплексов и зажимов. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как танцы могут стать настоящей терапией для психол…
Опытные танцоры потеют меньше, потому что используют инерцию, убирают лишние напряжения и привыкают к танцевальной лексике. Новичкам следует сосредоточиться на базовых движениях и убрать избыточный н…
Статья о том, что у человека не должно быть болей от движения, и что мало движения разрушает наше тело. Рассказывается о том, как вернуться к движению без боли через осознанную активность, массаж и д…
ВОЙТИ