Статья о том, как не дать лимфе застаиваться и очистить ее. Описывается, как работает лимфатическая система, какие проблемы могут возникнуть при ее застое, а также как ее очистить через слюну. Дается…
Правила доктора Мясникова - это набор советов по укреплению здоровья и развитию самодисциплины. Они включают в себя постоянные физические нагрузки, отказ от жалости к себе и поиск возможностей для уп…
Утренняя зарядка необходима для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, координации работы мышц и распределения биоэнергии между органами, стимуляции жизнедеятельности органов и тканей, усилени…
Наше тело является проводником для прохождения энергетических вибраций. Физические упражнения способствуют выделению гормонов счастья и обеспечивают аэробное дыхание, что необходимо для свободного пе…
Ричард Гир рассказывает о двух людях, которые прожили свою жизнь по-разному: один придерживался здорового образа жизни, а другой - нет. Он призывает наслаждаться жизнью, делиться драгоценной правдой …
Новая программа для похудения дома, которая оздоравливает и укрепляет позвоночник, подтягивает мышцы тазового дна и помогает худеть даже тем, кто давно забыл про физнагрузки. Программа на 4 недели, н…
Кинезиология - это трехсторонний подход к лечению, который учитывает влияние психологии и эмоций на дисбаланс костно-мышечных структур. Автор рассказывает о своем опыте обучения кинезиологии и о том,…
Статья о том, как поддерживать здоровье при гормональных изменениях. Рассказывается о занятиях физическими упражнениями, контроле эмоций, здоровом питании, разгрузочных днях, медитации и дыхательных …
Ричард Гир рассказывает о том, что забота о здоровье не всегда гарантирует его сохранение. Он приводит примеры двух людей: мамы своего друга, которая всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, …
Автор рассказывает о своем опыте изменения образа жизни и его положительном влиянии на здоровье. Он отмечает, что занятия спортом, правильное питание, воздушное и водное закаливание, а также прокачив…
Незаботливое отношение к профилактике остеохондроза может привести к множеству патологий, включая грыжи, артрозы, головные боли, тревожные расстройства, головокружения, бессонницу и проблемы с артери…
За 6 занятий на тренажере «Легкоступ» мышцы стопы стали стабильнее, а голеностопный и коленный суставы приобрели правильное положение. Курс состоит из 14 занятий, включает безлимитное посещение фитне…
Статья о том, как практика йоги помогает сохранять здоровье и дарит радость движения. Автор рассказывает о своем опыте и приглашает на свои уроки в центр Йоги и Аюрведы Оксаны Палкиной, а также предл…
Николай Амосов разработал комплекс из 10 простых упражнений, который выполнял в течение всей своей жизни. Упражнения не сложные и знакомы всем еще со школьных уроков физкультуры. Выполняя каждое упра…
Слабый мышечный корсет является одной из причин заболеваний позвоночника и сутулости. Для укрепления мышц необходимы физические тренировки, включающие упражнения на укрепление прямых и косых мышц жив…
Профессиональный инструктор Александр Клыпин дает советы, как научиться стоять на голове. Стояние на голове укрепляет мышцы вдоль позвоночного столба и оказывает положительное действие на физическое …
Статья описывает 11 причин, почему занятия йогой полезны для здоровья. Они включают укрепление суставов, улучшение кровотока, повышение плотности костной ткани, очищение лимфы и укрепление иммунной с…
Статья о виброгимнастике, предложенной академиком Микулиным, которая способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. В статье также рассказывается о жизни …
Статья о том, как важно заниматься спортом и двигаться для здоровья. Рассказывается о том, что умеренные тренировки могут быть приятным времяпровождением для всей семьи, а также о том, что любая акти…
Целлюлит - это нарушенная структура жировой клетчатки, которая проявляется бугристостью. Физические упражнения, сбалансированное питание и улучшение кровообращения могут помочь бороться с целлюлитом.…
Статья о том, как важно беречь свои глаза и улучшать зрение с помощью регулярных физических упражнений. Участница курса рассказывает о своих положительных ощущениях после занятий и удивительных резул…
Рассказ о марафоне отжиманий, начатом в декабре и продолжавшемся в течение нескольких месяцев. Автор делал 100 отжиманий в день и усложнял упражнения. Он отмечает, что это было не только для набора м…
Стресс может привести к серьезным заболеваниям, поэтому важно уметь справляться с ним. Один из способов - задействовать мышцы, например, танцевать, петь, дераться подушками, приседать, ходить, бегать…
Занятия на коне - это упражнения, которые развивают пресс и косые мышцы, укрепляют мышечный корсет позвоночника, формируют правильную осанку, улучшают общую гибкость и оказывают положительное воздейс…
Детская йога - это полезные для здоровья физические упражнения, позволяющие молодому организму развиваться гармонично. Занятия должны проходить в форме игры, а главной целью выполнения асан является …
Статья о том, что мелкие привычки, такие как обуваться стоя, ходить быстрее среднего, правильно чистить зубы, делать зарядку, умеренно питаться и правильно мыслить, могут помочь сохранить молодость и…
Для балансировки Капха-доши рекомендуется выполнять энергозатратные физические упражнения, такие как аштанга-йога, аэробика, единоборства и боди билдинг. Для представителей Капха-типа важны наглядные…
Узнайте, как простые упражнения могут помочь вам избавиться от болей в ногах и вернуть устойчивость при ходьбе. Практикующий специалист по реабилитации Игорь Архипов рассказывает о своем видеокурсе, …
В данной статье рассказывается о том, как предотвратить образование тромбов. Для этого нужно пить больше воды, употреблять продукты, разжижающие кровь, и избегать продуктов, сгущающих кровь. Также не…
Статья описывает различные игры и упражнения, которые помогут развить физические навыки у детей в возрасте от 1,5 до 3 лет. В статье рассказывается о лазательных комплексах, играх в мяч, прыжках, игр…
Даже короткие упражнения уже улучшают здоровье почти в той же степени, что и длительные нагрузки. Исследование показало, что значимыми считаются усилия, от которых сердечный ритм поднимался до 77%, а…
Мы занимались дома под кураторством Николая Соловьёва, приобрели онлайн программу на 3 месяца и закупили все необходимое для выполнения упражнений. Результаты за месяц превзошли все наши ожидания, ос…
Статья рассказывает о том, что такое биохимия и какие задачи она решает. Особое внимание уделено спортивной биохимии, которая изучает влияние физических упражнений на организм спортсмена. В конце ста…
В журналах рекомендуют спускаться по лестнице, а не подниматься, так как это полезно для сердца и мышц. Также рекомендуется заниматься физическими упражнениями, улучшать питание и не курить. Эти меры…
Статья о виброгимнастике, предложенной академиком Микулиным, которая способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. В статье также рассказывается о жизни …
Статья рассказывает о возможностях восстановления после кесарева сечения, включая работу со шрамом и физические упражнения. Описываются направления восстановления, такие как висцеральное восстановлен…
Статья о том, что техника в кроссфите - это конкурентное преимущество, которое требует постоянной поддержки и развития. Описывается, что под техникой понимают способы выполнения двигательных действий…
Исследования показали, что энергичные физические упражнения увеличивают продолжительность жизни и снижают риски смерти на 13%. Умеренные физические нагрузки не могут заменить энергичные упражнения, п…
Узнайте, как простые упражнения, которые занимают всего 15 минут в день, могут помочь вам избавиться от болей в ногах и привести мышцы в норму. Опыт Елены показывает, что это возможно, даже если у ва…
В статье описываются 3 непопулярных, но важных действия для похудения: работа с эмоциями и привычками, чередование типов физических упражнений и смена стресса на релаксацию. Описывается их ценность в…
Статья рассказывает о том, как аскетизм и физические упражнения могут помочь мужчине концентрировать свою энергию в дело и стать ценным и полезным для своих близких. Также в статье упоминается о важн…
Функциональный тренинг – это тренировка, которая помогает развивать физические качества человека, такие как сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности. Она также способствуе…
Исследуйте различные виды спорта, подумайте о том, что вам нравится, учитывайте свои физические способности. Не бойтесь пробовать и не стесняйтесь, смотрящие на вас всегда будут присутствовать. Наден…
Регулярная практика йоги делает нас гибкими и моложе. Простые упражнения могут улучшить качество жизни и убрать боли. Если комплекс упражнений кажется однообразным, стоит дать развитие упражнению, на…
Скрытая гимнастика Воробьёва - комплекс упражнений, который помогает укрепить основные группы мышц и привести тело в форму. Этот комплекс идеально подходит для людей, которые ведут малоподвижный обра…
В честь Дня ювелира автор отправилась в батутный центр и рассказывает о своём опыте. Она прыгала на батуте, выполняла упражнения и заметила следы на своих нежных руках. Автор также упоминает о своих …
Наше тело является проводником для прохождения энергетических вибраций. Для обеспечения свободного перемещения энергетических потоков необходимо следить за состоянием физического тела. Физические упр…
Статья рассказывает о том, что прогрессирование нужно осуществлять с мерой, чтобы избежать травм и перетренированности. Автор предупреждает о подводных камнях быстрых результатов и отмечает, что долг…
Авиценна рекомендовал заниматься физическими упражнениями для профилактики заболеваний. Тело требует постоянных, разнообразных, ритмических движений, которые активизируют каналы, через которые идет о…
В данной статье описываются действия, которые не рекомендуется выполнять при боли в спине, а также приводятся советы по тому, как правильно подготовить тело к физическим упражнениям. Автор также обещ…
ВОЙТИ