Силовая, функциональная, кардио: в чем отличие?

  • 30-03-2023

Статья описывает различия между кардио, силовой и функциональной тренировками. Кардио направлена на сжигание жира и улучшение работы сердца, силовая - на рост мышечной массы или повышение силовой вын…