Как рассчитать дневной калораж для похудения

  • 21-09-2015

Для похудения необходимо знать свой дневной калораж. Рассчитать его можно, определив уровень метаболизма и умножив на коэффициент активности. Затем из полученного значения вычитают 500 ккал. Для низк…