60 яшьтән соң туклану

  • 30-10-2018

Статья о том, как правильно питаться после 60 лет. Рекомендуется употреблять итовое мясо, балык, йомырка, сөт и май. Необходимо употреблять продукты, богатые омега-3 кислотами и кальцием.