10 книг, которые помогут справиться с тревогой
В статье представлен список из 10 книг, которые помогут справиться с тревогой. Среди них - 'Тревожные люди' Фредрика Бакмана, 'Трудно быть человеком' Мэтта Хейга и 'Маленькая жизнь' Ханьи Янагихары. …
В статье представлен список из 10 книг, которые помогут справиться с тревогой. Среди них - 'Тревожные люди' Фредрика Бакмана, 'Трудно быть человеком' Мэтта Хейга и 'Маленькая жизнь' Ханьи Янагихары. …
Отзыв клиентки о работе с Екатериной, специалистом по борьбе с депрессией и тревогой. Клиентка описывает свой опыт и изменения, произошедшие в ее жизни после сессий. Рекомендует Екатерину всем, кто с…
Статья описывает симптомы тревоги и методы ее преодоления. Важно научиться отслеживать, рефлексировать и разделять свои ощущения и чувства. Тревогу можно представить в виде шторки или пальто, за кото…
Статья о том, как фантазии о будущем могут запускать тревогу и разочарование. Рассказывается о том, как отделить планирование от залипания в фантазиях о будущем и почему зависание в позитивном будуще…
ОСОБО БЕРЕЖНАЯ группа для тех, кто страдает от тревоги и робости. В группе будут созданы условия для принятия, поддержки и близости. Встречи будут проходить с 3 мая по 28 июня, 2 раза в неделю. Стоим…
Узнайте, что такое тревога и как справиться с ней на мастер-классе в Калуге. Продиагностируйте свой уровень тревожности, изучите разные виды тревоги и научитесь управлять своими эмоциями. Ведущий мас…
Статья предлагает 2 игры для снятия стресса и тревоги у детей: игру с метафорой растения и игру 'линия жизни'. В первой игре дети создают сказку о растении, которое пересаживают в новый горшок, а во …
На мастер-классе будут анализироваться ситуации, связанные с тревогой, переформатироваться содержание и формулироваться свои правила. Мероприятие проводят доценты кафедры социальной психологии Самарс…
Рассказ о чувстве тревожной неопределенности и беспокойства, которое может охватить человека на протяжении всего дня. Описывается, как это состояние может повлиять на повседневную жизнь и как справит…
Статья рассказывает о причинах страха потерять контроль или сойти с ума и предлагает две техники, которые помогут справиться с этим страхом. Автор подчеркивает, что это всего лишь страшные мысли, выз…
Статья описывает, что такое тревога, как она проявляется и какие бывают тревожные расстройства. Также упоминаются методы диагностики и терапии. В конце статьи предлагается записаться на диагностическ…
Статья о том, какие мысли возникают у человека в ситуациях, когда он чувствует себя неуверенно, и как это влияет на его жизнь. Автор предлагает способы преодоления тревоги и страха, чтобы человек мог…
Тревога указывает на наши боль и страдания в прошлом и предупреждает нас о возможных неприятностях в будущем. Она нужна нам для поддержания безопасности и комфорта, но становится проблемой, когда мы …
Статья о том, как управлять своим состоянием через уровень тревоги. Автор рассказывает о базовой технике НЛП 'Адреналиновый барометр', которая позволяет перемещать бегунок на вертикальной шкале от ми…
Статья о том, как справиться с тревожностью. Описываются причины тревоги и методы ее управления, такие как поиск причины, занятие спортом и медитацией, уменьшение количества гаджетов и раздражающих с…
Статья о том, что такое витальная тревога и как ее можно использовать как топливо для действий. Рассказывается о том, что действительно помогает справляться с тревогой и как ее можно использовать для…
Статья о том, как укротить свою амигдалу и справиться с тревогой. Описывается связь саморегуляции с работой мозга и контролируемым стрессом. Рассказывается о том, как уровень стресса и беспокойства п…
Статья описывает 5 техник заземления и успокоения, которые могут помочь при тревоге или стрессе: дыхательные упражнения, прогулка на свежем воздухе, медитация, физические упражнения и социальная подд…
Статья о том, как справляться с тревогой. Один из ключей - переход от неприятия боли к проявлению любопытства к своему внутреннему миру. Необходимо понимать, что первоначальная мысль - это сигнал бед…
В студии балета и растяжки LEVITA в Сосновом Бору прошел мастер-класс на тему 'Стресс и тревога. Как приручить дракона?'. Участники делились своими тревогами и узнали, что когда они делятся своими эм…
Статья о том, что такое опредмечивание тревоги и как это помогает людям справляться с тревожными расстройствами. Описывается, как часто люди испытывают тревогу и как она может быть связана с внутренн…
Статья рассказывает о том, как преодолеть страх и тревогу. Автор утверждает, что страх иррационален и никакими логическими доводами и методами его не устранить. Он также говорит о том, что способ мыш…
Статья о том, как тревожные люди воспринимают мир и как с ними общаться. Описаны три стратегии поведения, которые выбирают тревожные люди, и приведены советы, как правильно общаться с ними. Рекоменду…
Статья рассказывает о техниках успокаивания в тревожных ситуациях, когда в голове крутятся тревожные мысли или испытывается страх из-за вещей, которые не поддаются контролю. Автор предлагает представ…
Страница описывает типичный день в жизни мамы, начиная с утренней рутины, отправки ребенка в школу, забот о доме и мелких проблемах, таких как потеря ключей и звонки в школу. В конце дня мама сталкив…
Статья о 7 типах людей, склонных к быстрому выгоранию. Описываются основные черты каждого типа и их поведение. Предлагается пройти диагностическую консультацию для определения причин и составления пл…
Статья предлагает две игры для снятия стресса и тревоги у детей. Первая игра основана на метафоре растения, пускающего корни в новом месте. Вторая игра - 'линия жизни', которая помогает вернуть детей…
Техники заземления помогают вернуть сознание и тело в настоящий момент, успокоиться и сфокусироваться при тревоге и интенсивных эмоциях. Существует много разных способов заземления, включая самоуспок…
Статья о том, как управлять тревожностью и сохранять мир в душе. Описывается, что такое тревога, как ее управлять и контролировать. Рассказывается о том, что человек должен научиться жить с ощущением…
Пройдите бесплатную диагностику наличия депрессии, социальной тревоги, панического и посттравматического расстройств, генерализованного тревожного расстройства и других расстройств. Для этого заполни…
Статья рассказывает о том, как необходимо иметь высокий уровень стрессоустойчивости в настоящее время, когда мир находится в неизвестности. Автор объясняет, что человеческая психика не отличает реаль…
Статья предлагает 2 игры для снятия стресса и тревоги у детей: игру с метафорой растения и игру 'линия жизни'. В первой игре дети создают сказку о растении, которое пересаживают в новый горшок, а во …
Статья о том, как использовать арт-терапевтические методы для знакомства со своей тревогой. Описаны три способа: создание образа тревоги, написание письма-послания от лица тревоги и прочтение послани…
23 марта в 20:00 по МСК состоится бесплатный вебинар от Алёны Стихарёвой на тему 'Как избавиться от постоянной тревоги и стресса'. В ходе вебинара будут рассмотрены авторские методики по успокоению и…
Статья рассказывает о формуле тревоги и задачах терапии тревожных расстройств, в том числе о необходимости приблизить своё мышление к реальности. Автор предлагает метод записи ожиданий и фактов для с…
Статья рассказывает о том, что женщины всегда в тревоге, даже когда пытаются показать свой оптимизм. Описывается девичник, на котором девушки обмениваются страшилками и разговаривают о темах, которые…
Запущен новый интенсив «Стоп, тревога 2.0!», который поможет узнать, как справляться с тревогой и паническими атаками. В программе интенсива будут использоваться техники гештальт-терапии, арт-техники…
Автор рассказывает о своем условном рефлексе на весну, который проявляется каждый год с 2016 года. Она начала испытывать тревогу и осознала, что каждую весну происходит что-то страшное в ее жизни. Ав…
Священник-психиатр дает советы, как перестать тревожиться. Он утверждает, что недоверие Богу появляется в результате недоверия родителям в детстве, что порождает душевные травмы. Чтобы научиться дове…
Статья о том, как справиться с чувством тревоги и паники. Автор дает советы, как сохранять психологический баланс и находиться в хорошем настроении. Он призывает читать книги, гулять на свежем воздух…
В книге Ролло Мэя рассматривается феномен тревоги с разных позиций и целью размышления о том, как можно ее конструктивно использовать. Книга ориентирована на широкую аудиторию и обращена к читателю, …
Статья о том, как люди могут управлять своей тревожностью и сохранять мир в своей душе. Описывается разница между положительным зарядом и гангреной тревожности, а также как человек может научиться жи…
Автор рассказывает о своей тяге к просмотру роликов про маньяков и предлагает несколько причин, почему люди могут интересоваться этой темой. Она упоминает теорию о том, что это наша темная сторона, а…
Тревога делит сознание на части, которые борются за внимание. Рациональная часть говорит, что то, о чем тревожимся, может никогда не произойти. Рабочая часть знает, что делать, а маленькая часть хоче…
Статья о том, как формируются привычки реагировать на тревожные ситуации и как их можно корректировать с помощью когнитивно-поведенческого подхода в терапии. Описывается, что изученная реакция на тре…
Рассказ о том, как автор готовится к 24 февраля, включая поход в баню, оплату спортзала, посещение курсов неотложной медпомощи и другие дела. В воздухе чувствуется тревога, связанная с большим заказо…
Статья рассказывает о том, что такое тревога и какие бывают ее виды. Описываются симптомы и причины тревожных расстройств, а также даются рекомендации по диагностике и лечению. Тема тревоги является …
Техники заземления помогают вернуть сознание и тело в настоящий момент, успокоиться и сконцентрироваться. Существует много разных способов заземления, включая самоуспокоение, физические упражнения, в…
Инструкция от Школы осознанного родительства о том, как справиться с тревогой и стрессом, когда рядом нет никого, кто мог бы помочь. Включает в себя упражнения по обниманию себя и базовое антистрессо…
Статья о том, как справиться с тревогой и беспокойством. Рассказывается о том, что тревога может стать хронической и распространяться на все сферы жизни. Дается совет начать с изменения отношения к с…
ВОЙТИ