Статья представляет список из 12 здоровых перекусов, которые помогут вам получить энергию и поддерживать здоровье. Среди них яблоки, бананы, красный перец, натуральный тёмный шоколад, тыквенные семеч…
Узнайте, как Energy Diet помогает сохранять здоровье и легкость в жизни, особенно когда нет времени на приготовление здоровой еды. Узнайте, почему Energy Diet - это идеальный перекус для занятых люде…
Статья предлагает три варианта полезных перекусов для тех, кто хочет похудеть и вести здоровый образ жизни. Перекусы должны состоять из продуктов, богатых клетчаткой, белками, орехами и сухофруктами,…
Между парами студенты выбирают мучные изделия, фастфуд, кофе и сладости, а также полноценный обед из дома или столовой. Лидером перекусов стали мучные изделия (30%), а на втором месте оказался фастфу…
Статья рассказывает о зависимости от еды во время работы и предлагает полезный перекус вместо вредной еды. Предлагается выпить стакан воды и подождать 5-10 минут, а затем сделать себе приятный и поле…
Статья рассказывает о влиянии перекусов на организм и приводит примеры положительных результатов при переходе на двух- или трёхразовое питание. Автор также обсуждает вопрос о том, можно ли считать пе…
Статья рассказывает о том, что считается перекусом, а что нет, и почему дробное питание может не работать. Дается совет изменить подход к питанию, чтобы было максимально комфортно в рабочем графике, …
Многие люди забывают считать перекусы и напитки в свой суточный калораж, что может привести к прибавке в весе. Даже небольшие порции перекусов могут содержать много калорий. Напитки также могут быть …
Перекусы между основными приемами пищи могут снижать уровень гормона грелина, вызывать колебания глюкозы в крови, увеличивать риск заболеваний печени и депрессии. Важно соблюдать безкалорийные интерв…
Статья предлагает 7 вариантов здоровых перекусов, которые можно взять с собой, когда вы вне дома. Варианты включают в себя сухофрукты и орехи, питьевой йогурт и фрукты, фруктовые батончики, белковые …
Статья рассказывает о том, что такое перекусы, зачем их нужно употреблять и какие перекусы являются полезными. Также представлен список полезных продуктов для перекуса и рекомендация насладиться вкус…
Статья содержит 13 шагов для перехода на правильное питание. В ней описывается классическая схема правильного питания, которая включает 5 приемов пищи в день, а также рекомендации по выбору продуктов…
Перекусы могут помочь организму не голодать и получить максимум полезных веществ. Зеленые коктейли, авокадо, грейпфрут, ананас, спаржа, сельдерей и яблоки - это продукты, которые помогут оздоровить о…
Предлагаемые закуски содержат не более 50 калорий в каждом варианте. В статье представлены списки перекусов, которые помогут удовлетворить тягу к сладкому, соленому, овощным, сливочным и сырным перек…
В статье представлены 5 рецептов диетических перекусов, которые подойдут для здорового питания. В списке есть овсяноблин, кабачковые оладьи, лаваш с курицей и овощами, диетические хачапури. Каждый ре…
В статье представлены 4 рецепта полезных перекусов: творожная паста для бутербродов, полезные кексы, кефирный коктейль и баклажанная паста для бутербродов. Каждый рецепт содержит список ингредиентов …
Статья предупреждает о вреде некоторых продуктов, которые часто употребляются в качестве перекусов. Среди них колбаса, быстрые каши, сухие завтраки, промышленные сухофрукты, сладкие сырки, соки в пак…
Статья описывает 8 продуктов, которые не стоит употреблять в качестве перекусов. Среди них колбаса, быстрые каши, сухие завтраки, промышленные сухофрукты, сладкие сырки, соки в пакетах, мюсли и плавл…
Клинический психолог-диетолог, нутрициолог, член союза национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич рассказывает о полезных свойствах клубники и предлагает 4 вкусных блюда с этой ягодо…
Перекусы должны быть осознанными и спланированными, отличаться лёгкостью и меньшей калорийностью. Следует учитывать калорийность завтрака, обеда и ужина, чтобы перекусы были сбалансированными. В стат…
Статья представляет 12 здоровых перекусов, которые могут снабдить вас энергией. Среди них яблоки, бананы, красный перец, натуральный тёмный шоколад, тыквенные семечки, морковь, овощной суп-пюре, овся…
Статья представляет топ 5 перекусов, которые можно приготовить быстро и легко. В списке есть рулет из лаваша с сёмгой и сыром, бутерброды с арахисовой пастой и бананом, бутерброды с гуакамоле и варен…
Статья о шести здоровых перекусах, которые помогут улучшить память, работу нервной системы, пищеварение, иммунитет и концентрацию. В списке перекусов: апельсин, яблоко, манго, творог, семена тыквы и …
Пост посвящается здоровому перекусу. Мы предлагаем вам отличную альтернативу перекусов, которые удобно взять с собой в школу/на работу/ в дорогу, да и просто насладиться ими дома🏡! Они не только поле…
Рецепт кабачковых маффинов для ПП-перекуса с подсчетом калорий и БЖУ. Ингредиенты и пошаговое приготовление. Приятного аппетита!
Статья предлагает 7 вариантов полезных перекусов, которые помогут улучшить метаболизм, избежать переедания и обеспечить организм необходимыми веществами. Среди перекусов - натуральный йогурт с фрукта…
В статье представлены 6 здоровых перекусов, которые можно взять с собой. Они помогают насытиться и не вредят фигуре. Каждый перекус сопровождается краткой информацией о калорийности, белках, жирах и …
Статья представляет 10 вариантов правильных перекусов, которые являются низкокалорийными, сытными, натуральными, полезными, вкусными, удобными и доступными. Представлены перекусы на первую половину д…
Перекусы в течение дня необходимы для поддержания работоспособности и обмена веществ на определенном уровне. Идеально - 1 или 2 перекуса в день, не сразу после еды. Перекусов на ночь лучше избегать. …
Рецепт приготовления кабачков в кляре с творожным соусом. Низкокалорийный перекус, подходящий для здорового питания. Ингредиенты и пошаговая инструкция приготовления. #перекусы@zerofat
Рецепт приготовления котлет из кабачков с фото и подсчетом БЖУ и калорий. Ингредиенты: кабачки, лук, яйца, сыр, мука, зелень, чеснок, перец, соль, масло оливковое. Подробное описание приготовления. П…
В статье представлены 5 вариантов начинок для брускетты. Для основы используется белый хлеб, который подсушивают и натирают чесноком. Затем смазывают оливковым маслом и добавляют начинку. Начинки вкл…
Рецепт нуги с орехами для перекуса. Включает мед, яичные белки, обжаренный миндаль, курагу и цедру лимона. Подходит для здорового питания. Приготовление занимает около 45 минут, а затем нугу нужно ос…
Рецепт домашней яблочно-сливовой пастилы без консервантов. Включает в себя список ингредиентов и пошаговую инструкцию. Подходит для здорового питания. Возможно заменить сливы на другие фрукты. Пригот…
Перекусы помогают предотвратить переедание, уменьшить общее потребление калорий, съедать больше здоровой пищи, поддерживать уровень энергии и контролировать размер порции за ужином. Частые и сбаланси…
Статья предлагает 12 здоровых и энергичных перекусов, которые помогут поддерживать нормальное кровяное давление, сердечную деятельность и повышать работоспособность. Среди перекусов: яблоки, бананы, …
СУП Нэчурал Баланс - это идеальный перекус для здорового питания. Он обеспечивает вкусный обед или перекус, заряд энергии, уменьшает чувство голода и оставляет ощущение сытости. Содержит 100% натурал…
Рецепт маффинов из кабачков с муки цельнозерновой, натурального йогурта и яйца. Подходят для перекуса и удобно брать с собой. На 100 грамм - 107.29 ккал. Приготовление займет около 50 минут. #перекус…
В статье представлен список из 11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги. Каждая начинка содержит описание ингредиентов и способ приготовления. Статья будет полезна людям, следящ…
В статье представлены 6 вариантов здорового питания на работе, включающие в себя перекусы, обеды и ужины. Каждый вариант содержит список продуктов и блюд, которые можно взять с собой на работу. Вариа…
Список из 65 продуктов с минимальной калорийностью, подходящих для здорового питания и перекусов. Список разделен на категории по количеству калорий: от 0 до 20 ккал, от 20 до 30 ккал, от 30 до 40 кк…
В статье представлены 5 вариантов здорового питания для тех, кто целыми днями на работе. Каждый вариант включает в себя завтрак, перекусы, обед и ужин. Предлагаются быстрые и простые в приготовлении …
В статье представлены 20 идей для быстрых перекусов, которые можно приготовить из доступных продуктов. Среди них есть варианты с творогом, сыром, овощами, рыбой и мясом. Каждый рецепт сопровождается …
В статье представлены 5 вариантов здорового питания для тех, кто целыми днями на работе. Каждый вариант включает в себя завтрак, перекусы, обед и ужин. Предлагаются быстрые и простые в приготовлении …
Статья рассказывает о том, что завтрак не является самым важным приемом пищи и объясняет, почему не стоит переедать утром. Автор советует выпить стакан чая и съесть ложку меда, а основательно поесть …
Статья о том, какие продукты являются полезными для перекусов на работе. Рассматриваются овощи, фрукты, кисломолочные продукты с невысоким содержанием жира, цельнозерновые хлебцы и булочки, орехи и с…
Статья предлагает топ-10 блюд для перекуса в офисе. Среди них овсяная и гречневая каши, мюсли, творог, вареное яйцо и другие здоровые и питательные продукты. Для каждого блюда указаны его преимуществ…
Статья представляет список из 12 здоровых перекусов, которые помогут вам получить энергию и поддерживать здоровье. Среди них яблоки, бананы, красный перец, натуральный тёмный шоколад, тыквенные семеч…
Вэлнэс от Орифлэйм представляет новую серию снеков для быстрого перекуса. Снеки - это готовые к употреблению продукты, расфасованные в потребительскую тару небольшими порциями и предназначенные для б…
Статья предлагает 12 здоровых перекусов, которые помогут вам получить энергию и поддерживать здоровье. Среди них яблоки, бананы, красный перец, натуральный тёмный шоколад, тыквенные семечки, морковь,…
ВОЙТИ