Дыхание и боль в спине
Статья описывает связь между дыханием и болью в спине. Рассматривается анатомия дыхания и его влияние на суставы и мышечные структуры. Предлагаются техники для правильного дыхания. Описывается, как д…
Статья описывает связь между дыханием и болью в спине. Рассматривается анатомия дыхания и его влияние на суставы и мышечные структуры. Предлагаются техники для правильного дыхания. Описывается, как д…
Выполните 5 упражнений от Бубновского вместо таблеток, чтобы устранить боль в спине. Упражнения не вызывают привыкания и не наносят вреда желудку. Лечение позвоночника и спины в Центре доктора Бубнов…
Статья рассказывает о том, что является основной причиной болей в спине - мышечный дисбаланс, и какие мышцы спины вызывают наибольшую боль. Описываются неправильные упражнения, которые могут усугубит…
Акупрессура спины - это проработка мышц вдоль всего позвоночника, которая помогает убрать глубокие спазмы и боли в шейном, грудном и поясничном отделах. В статье представлены видео с работами специал…
Цигун - это традиционная китайская гимнастика, которая помогает избавиться от боли в спине. Она включает в себя упражнения для улучшения кровообращения и расслабления мышц, улучшения гибкости и подви…
Статья о том, как хронически напряженные мышцы могут привести к болям в шее и спине, и как изменение позы может помочь снять боль. Объясняется, как мышечные зажимы приводят к образованию шлаков и пос…
Статья о том, что такое отраженная боль, какие симптомы она имеет и как ее лечить. Описываются примеры проявления отраженной боли в разных частях тела и объясняется, что боль в спине часто является п…
Статья рассказывает о том, что потеря связи со своим телом является тревожным сигналом, на который не все обращают внимание. В статье представлены вопросы, на которые можно получить ответы на меропри…
Статья рассказывает о плюсах и минусах ношения бандажа и кинезиотейпирования во время беременности. Описываются негативные последствия ношения бандажа и преимущества кинезиотейпирования, такие как об…
Статья рассказывает о том, как конфликт самообесценивания может привести к болям в мышцах спины. Автор предлагает свои услуги по проведению сессий для тех, кто страдает от болей в спине и хочет разоб…
Статья о том, как хронически напряженные мышцы могут привести к болям в шее и спине, и как упражнения могут помочь снять боли путем расслабления мышц, усиления кровотока и выправления смещенных позво…
Регулярная физическая активность и массаж помогут поддержать здоровье позвоночника, суставов и мышц, а также нервной системы. Необходимо делать 5-10 тысяч шагов ежедневно и заниматься силовыми и кард…
Регулярная физическая активность – один из основных способов облегчения и профилактики боли в спине. Ходьба, перерывы во время работы и упражнения на мягкое вытяжение мышц спины помогут облегчить бол…
Статья о том, какие асаны йоги помогают снять боль в спине и укрепить мышечный корсет. В статье описаны две асаны - поза ребенка и поза сфинкса, а также приведены их противопоказания. Статья также уп…
Хроническая боль в спине может привести к уменьшению объема коры головного мозга и ухудшению когнитивных процессов. Для лечения боли в спине можно обратиться к различным специалистам, включая врачей,…
Статья рассказывает о проблеме сдавливания седалищного нерва, которая может проявляться болями в области живота, паха, шеи, коленей и стоп. Описываются возможные симптомы ишиаса, вызванного защемлени…
В данной статье описываются действия, которые не рекомендуется выполнять при боли в спине, а также приводятся советы по тому, как правильно подготовить тело к физическим упражнениям. Автор также обещ…
80% женщин считают, что боль в спине, шее и пояснице — это возрастное. Для них это привычная норма жизни. Но таблетки и обезболивающие могут унять боль, но они не лечат причину. Для решения этой проб…
Наиболее частой причиной хронической боли в спине и хронических заболеваний позвоночника у жителя современного мегаполиса, является дефицит физической активности. Удобства современной цивилизации дел…
Статья рассказывает о том, как избавиться от болей в спине и сделать жизнь комфортнее. Для этого нужно следить за качеством сна, не носить тяжелые сумки на плече, больше двигаться, следить за осанкой…
Боль в спине, связанная с кишечником, локализуется, главным образом, в верхней поясничной области и может возникать и исчезать в зависимости от пищеварительной активности. Из всех внутренних органов …
Боль в спине - это одна из самых частых жалоб клиентов. Причиной болей может быть неправильная осанка, неравномерное распределение нагрузки на позвоночник, а также длительное время, проведенное за га…
Статья о том, как ограничение подвижности грудного отдела может вызвать избыток подвижности в соседних отделах, таких как шейный и поясничный, и привести к болям в лопатках, шее, пояснице и плече. Ст…
В статье рассказывается о том, как кинезиология помогла Марии избавиться от боли в шейном регионе и правой стороне поясницы, которая мучила ее годами. Описывается процесс диагностики и лечения, а так…
В статье рассказывается о домашнем средстве на основе желатина, которое помогает избавиться от боли в спине, суставах и ногах. Для приготовления средства необходимо размешать две столовые ложки желат…
Статья о том, как укрепить мышцы спины, чтобы избавиться от болезненных ощущений. Описаны четыре упражнения, которые помогут укрепить позвоночник и улучшить здоровье. Также рассказывается о причинах …
В статье описывается, как правильно выполнять лечебную гимнастику при боли в спине, шее или пояснице. Автор, опытный врач с 25-летним стажем, предлагает комплексы упражнений, которые помогают устрани…
Первый признак остеохондроза — это не боль, а чувство неудобства в спине, усталость, скованность. Хруст в шее и пояснице тоже должен насторожить. Боль в спине означает, что уже страдает нервный кореш…
Статья описывает пользу и правильное выполнение связки кошка-корова в йоге для укрепления мышц спины, повышения гибкости позвоночника, улучшения осанки и кровообращения, а также для облегчения боли в…
Статья рассказывает о том, почему злоупотребление обезболивающими препаратами может привести к увеличению объема грыжи и неэффективному лечению. Автор советует прислушиваться к боли и не злоупотребля…
Мышечно-функциональный дисбаланс - это разбалансировка конструкции спины, вызванная ослаблением или укорачиванием мышц корпуса. Причинами болей в спине являются мышечное перенапряжение, неудобная поз…
Квадратная поясничная мышца обеспечивает устойчивость поясничной части позвоночника в положении стоя. Перегрузка становится причиной возникновения точек напряжения в этой мышце. Если есть точки напря…
Статья о том, что такое триггеры, как они проявляются и как с ними бороться. Автор объясняет, что триггеры могут вызывать боль в спине, шее, пояснице и ограничивать движение. Он также говорит о том, …
Каждый, кто плетет кружево и сидит за компьютером, сталкивался с болью в спине. Йога помогает избавиться от боли и улучшить осанку. Йога мягкая и спокойная, с учетом дыхания, и не требует надрыва и н…
Международная группа ученых выступила за пересмотр подхода к лечению боли в пояснице и прекращение приема противовоспалительных препаратов. Исследования показали, что воспаление, которое сопровождает…
Статья рассказывает о связи между болевым синдромом в спине и психосоматическими факторами, такими как напряжение мышц, психоэмоциональное перенапряжение и адаптация тела к условиям среды. Автор подч…
Статья о том, что боль в спине может быть связана с проблемами внутренних органов, и как проводить диагностику и лечение. Рекомендуется мягкий мануальный массаж и здоровый образ жизни. В конце статьи…
Миопрессура по методу доктора Лукьянова Андрея Петровича - единственный действенный метод лечения болей в спине, шее и конечностях, вызванных триггерами в скелетной мускулатуре и формирования миофибр…
Комплекс упражнений йоги для начинающих, который поможет избавиться от боли в спине и шее, улучшить сон и справиться со стрессом. Включает в себя позы для расслабления, наклоны вперед и повороты туло…
Мануальная терапия - самый действенный способ победить боль и скованность в спине и шее. Преимуществом является воздействие на первопричину заболевания. Метод лечения принят всемирной организацией зд…
Статья о том, как боли в спине и шее могут возникать из-за малой подвижности и напряжения соединительной ткани. Для снятия боли и улучшения подвижности важно регулярно двигаться и делать разминку каж…
В статье представлен рецепт домашнего средства на основе желатина, которое помогает избавиться от боли в спине, суставах и ногах. Для приготовления необходимо размешать 150 г желатина в четверти стак…
Статья содержит рекомендации по выполнению упражнений при боли в спине, включая статические и динамические упражнения. Также описывается метод лечения ишиаса и превентивные меры для предотвращения по…
Получите бесплатную комплексную программу, которая поможет вам быстро снизить вес и полностью восстановить свой позвоночник, убрать 'косточку' на ноге и выровнять стопу, а также начать жить полноценн…
Хронический мышечный спазм является главной причиной болей в спине. Неправильная осанка приводит к постоянному напряжению мышц, что в свою очередь вызывает спазм. Борьба с мышечным спазмом может быть…
Статья рассказывает о том, что 85% всех болей в спине имеют неспецифические причины, вызванные состоянием мышц, связок и сухожилий. Описываются паттерны движения, которые приводят к боли, и рекоменду…
В статье развенчиваются некоторые мифы о боли в спине, такие как связь боли со спинной грыжей, невозможность определить серьезность боли и необходимость операции при грыже. При длительных болях в спи…
Статья рассказывает о том, что боль в верхней части спины может быть вызвана травмой как грудного, так и шейного отдела позвоночника. Описываются симптомы и причины возникновения боли, а также методы…
Статья о том, как хронически напряженные мышцы могут вызывать боли в шее и спине, и как упражнения могут помочь снять боли путем расслабления мышц, усиления кровотока и выправления смещенных позвонко…
Рассказ о том, как автор статьи столкнулась с проблемой грыжи и как ей удалось избавиться от боли в спине после 3 лет мучений. Она делилась своим опытом лечения и рассказывала о том, как ей помогли м…
ВОЙТИ