Терапия не является волшебным решением, требуется регулярное использование новых инструментов для достижения личностного роста. Новое поведение станет автоматическим только через длительное время и у…
Для того чтобы сделать подготовку к экзаменам регулярной привычкой, нужно найти весомую причину, убедить себя делать это каждый день и грамотно распределить всю нагрузку на неделю. Также можно обрати…
Статья рассказывает о том, почему мы часто бегаем от рутины и ищем новые занятия, и почему регулярность важна для нашей жизни. Автор приходит к выводу, что мы все еще как дети, которые интересуются в…
Сохранить мотивацию для регулярных занятий можно, выбрав одно направление, занимаясь регулярно, выбирая студию рядом с домом или занимаясь онлайн, развиваясь в своих увлечениях и находя единомышленни…
Регулярная практика помогает достигать целей, включая здоровье и красивое тело. Необходимо двигаться шаг за шагом, изо дня в день, чтобы прийти к желаемой точке. Онлайн йога клуб предлагает занятия 6…
Статья о том, что люди понимают необходимость изменений в жизни, но откладывают их из-за страхов и зоны комфорта. Автор предлагает запустить новую привычку - чтение, и приглашает читателей пройти это…
Регулярные действия на протяжении нескольких месяцев - дали возможность достичь цели. Лучше делать маленькие шаги, чем искать волшебную таблетку. Внедрение регулярных действий приблизит вас к цели.
В статье рассказывается о методике SMART и ее применении для достижения целей. SMART заменяется аббревиатурой КИДАО, что делает ее более запоминающейся. Дается пример конкретизации цели и ее измерени…
Регулярность помогает достигать целей, сохранять здоровье и работать продуктивно. В статье описываются 5 шагов, как достичь регулярности. Регулярность помогает достигать поставленных целей эффективне…
В статье рассказывается о том, как часто нужно ходить на терапию. Автор считает, что максимально эффективный процесс - это когда раз в неделю, в одно и тоже время, много лет подряд. Однако, автор при…
Регулярная посильная нагрузка по 2-3 раза в неделю по 1 часу вполне хватает для того, чтоб оставаться в прекрасной форме на протяжении длительного времени. Занятия спортом снижают стресс, что в совре…
Регулярный ритуал ухода за собой дает женщине ощущение комфорта и блаженства, а также показывает, что о ней заботятся. Если женщина начнет ухаживать за собой, найдется кто-то, кто будет заботиться за…
Важность регулярности и дисциплины в достижении целей. Личный челендж на этой неделе - планирование и структурирование, ограничение себя по времени и переключение на другое. Постепенные маленькие шаг…
Статья объясняет, почему людям трудно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Описывается механизм, вшитый в нас с древних времен, когда основной задачей было выжить. Рассматриваются причины…
Правило трех П - посильно, постепенно, постоянно - помогает достигать изменений в жизни. Регулярность и постоянство прикладываемых усилий являются ключевыми факторами в достижении значимых результато…
Регулярность и дисциплина являются главными условиями успеха в Кундалини Йоге. Постоянство практики помогает контролировать и балансировать своё состояние, а также имеет целительный эффект. Кундалини…
Пост о том, почему важна регулярность занятий йогой. Йога помогает деавтоматизироваться и тренирует ум фокусироваться на происходящем. Регулярная практика помогает фиксировать изменения в состоянии и…
Ставя себе цель заниматься спортом, необходимо определиться, источником чего он для вас является. Спорт - это средство достижения цели, будь то здоровье, радость, достижения или красота. Регулярность…
В статье рассказывается о том, какие качества нужно наработать, чтобы проект стал популярным. Описывается использование нейрографики для улучшения навыков создания видео для продвижения. Автор также …
Автор рассказывает о своём новом хобби - росписи миниатюр, и о том, как он пытается заниматься им регулярно. Он создал отдельную страницу, чтобы не спамить своих друзей, и надеется, что это поможет е…
Регулярные занятия физическими упражнениями помогают снять блоки и зажатости, накопленные слабоподвижным образом жизни. Однако, умеренность и регулярность важны, чтобы не перенапрягать организм и не …
Автор рассказывает о своих успехах в регулярном ведении блога, начатом в рамках челленджа. Он также делится своими впечатлениями от книги «Пиши в блог как бог», которая помогает ему в составлении кон…
Статья о том, как регулярность помогает в личной стратегии и планировании жизни. Автор приводит примеры своей жизни, где раз в год - тоже регулярно, и объясняет, что регулярность не должна быть идеал…
Автор приняла участие в марафоне по регулярному созданию постов на два месяца и просит поддержки в виде лайков, комментариев и вопросов. Она также просит своих читателей поделиться своими предпочтени…
В статье описаны 6 способов нахождения идей для контента: через коллег, беседы с клиентами, друзей, отзывы и комментарии, опросы в постах и анализ своих событий. Автор призывает заметить невидимые ни…
Рассказываю о своей тренерской группе, которая получилась больше, чем я планировала. Мы уже более 3 месяцев занимаемся регулярно и работаем над диагностикой косяков и их коррекцией. Пока не планируем…
В этом тексте автор рассказывает о своем опыте посещения санаториев и о том, как он внедрил регулярность посещения в свою жизнь. Он описывает разнообразие оздоравливающих процедур, которые он проходи…
Регулярность посещения уроков важна, но для хорошего и устойчивого результата необходимо иметь фокус. Ученик должен концентрироваться на уроке, не отвлекаться и изо всех сил стараться запомнить матер…
Джампинг фитнес - это эффективный способ похудеть. Рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю. За час тренировки можно сжечь до 800-900 ккал. Необходимо придерживаться сбалансированного питания и соб…
Статья о том, как пополнить внутренние запасы энергии. Главное правило - ежедневная регулярность. Представлен список мероприятий, которые помогут наполниться энергией, включая самомассаж, дыхательные…
Автор рассказывает о своих занятиях аргентинским танго и о том, как важны дисциплина, регулярность и упорство в достижении цели. Она также высказывает благодарность своему педагогу и говорит о том, ч…
Статья о том, как регулярные занятия превратить в привычку, чтобы достичь прогресса в тренировках. Автор дает советы, как начать с малого, выделить для себя удобное время и не усложнять упражнения, п…
Статья о том, что страх присутствует у всех, но нужно идти вперед через него. Жизнь постоянно меняется, и стабильность - иллюзия. Важно держать ритм и двигаться регулярно, а не быстро и круто.
Автор продолжает рассказывать о регулярности в работе над музыкой и обязательстве перед самим собой. Он признает, что это обязательство перед идеальной версией себя и что не может выполнить его. Реше…
В статье рассказывается о том, как участие в интенсиве по музыкальному продвижению помогло автору понять, что слово «должен» является ключевым фактором в его убеждении о необходимости регулярной рабо…
В данной статье психолог объясняет, что можно ходить к нескольким специалистам одновременно и не обязательно ходить регулярно. Она готова работать с клиентами любой категории и не мешает их процессам…
Статья о том, что возраст не помеха для сохранения здоровья и фигуры. Рассказывается о важности занятий йогой, сбалансированном питании и регулярности. Автор дает пример своей жизни, где она не прибе…
Для достижения идеальной гладкости после депиляции необходимо придерживаться правила трёх первых процедур. После первой процедуры волоски начинают отрастать быстрее, но необходимо не терять веру в лу…
Чтобы добиться нужного результата в шугаринге, необходима регулярность процедур. Не стоит ждать эффекта после первого посещения. Шугарингу нужно дать шанс, как минимум три процедуры. Регулярный шугар…
Статья рассказывает о том, как укусы, глотки и облизывания могут привести к отсутствию прогресса в похудении и предлагает несколько способов борьбы с этим. Среди них - планирование приемов пищи, огра…
Предлагаем бесплатно присоединиться к нашему маю, посвятив 10 минут утром и вечером только себе, а также 40 минут после ужина и работы на чтение художественных книг. Ведущие преподаватели записывают …
Шугаринг - это эффективный способ депиляции, но он требует регулярности процедур. Неважно, каким способом вы удаляете волосы, любой из них требует регулярности. После первой процедуры невозможно полу…
Важно создать комфортную среду для обучения, выполнение домашних заданий и регулярность занятий. Летом можно прорабатывать навыки говорения на английском с помощью нового летнего курса для школьников…
Статья о том, как достичь успеха в йоге. Важно заниматься регулярно, давать себе время и найти подходящего преподавателя и стиль йоги. Автор предлагает классическую хатха-йогу и комплексы, выстроенны…
Маленькие регулярные решения могут приобрести большое значение в масштабах жизни человека, перерастая в его устойчивую модель поведения. Предпосылки, которым стоит отдать должное, уходят дальше и вкл…
Статья предлагает 9 лайфхаков для встраивания полезных привычек в жизнь. Один из советов - найти свою личную мотивацию для регулярного выполнения задачи. Привычки, такие как правильное питание и заня…
Статья о том, что страх присутствует у всех, но нужно идти вперед через него. Жизнь без перемен не существует, мы постоянно меняемся. Важно держать ритм и двигаться регулярно, а не быстро и интенсивн…
Статья объясняет, почему медитация может не давать ощутимых результатов и как достичь устойчивых изменений. Автор рекомендует регулярно заниматься медитацией и йогой, а также присоединиться к группов…
Статья о том, что страх перед изменениями присутствует у всех, но необходимо идти вперед через него. Жизнь без перемен не существует, мы постоянно меняемся. Важно держать ритм и меняться регулярно, а…
Статья о том, что важно не только планировать, но и действовать, чтобы достигать поставленных целей. Регулярность и уверенность в себе приходят с опытом и выполнением даже небольших задач каждый день…
ВОЙТИ