Кому шаблоны мясонаборных программ!? Разбираем!

  • 06-05-2015

Статья о программе тренировок для набора мышечной массы, включающей в себя тренировки спины и бицепса, груди и трицепса, ног и плечей. Рекомендуется тренироваться 3 раза в неделю, через день. В стать…