движение

История одной капли

Рассказ об уникальной капле воды, которая ищет смысл и движение. Она чувствует себя одной, но находит утешение в общении с другими каплями. Иногда она хочет быть одна и просто наслаждаться моментом. …

Лечиться нужно движением, а не лекарствами

Профессор Сергей Бубновский создал систему оздоровления, основанную на кинезитерапии, которая помогает даже безнадежным больным. Он утверждает, что лекарства не могут заменить внутренние резервы орга…

Ритм моего тела: как управлять своими внутренними ритмами

Статья о том, как важно сохранять темп и ритм в жизни, чтобы экономить силы и управлять своими внутренними ритмами. Описание мероприятия 'Ритм моего тела', на котором можно будет исследовать свои вну…

ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ

На осенних каникулах состоится 30-ая юбилейная смена семейного лагеря «Время роста» в Турции. Тема смены - движение. Программа включает спортивные, творческие, научные, языковые занятия, походы, теат…

Что делать для улучшения сгибания стопы

В статье рассказывается о том, как улучшить сгибание стопы. Для этого необходимо делать миофасциальный релиз икроножных и камбаловидных мышц, массажировать стопы и заниматься ежедневным движением. Ко…

Почему работа с тренером эффективнее безоплатного инфо борща?

Работа с тренером более эффективна, чем самостоятельное исследование, благодаря системности, структуре, безопасности и мотивации. Например, при неправильной технике бега возникают проблемы со сустава…

Движение

Статья о том, как путешествие может помочь понять, что двигаться нужно везде, искать новизну во всем и удивляться. Автор сравнивает движение в городе и на отдыхе, призывает двигаться только вперед и …

Опора и ресурс - ключевые понятия для устойчивости и движения в жизни

Статья рассказывает о том, что такое опора и ресурс, как они помогают нам быть устойчивыми и двигаться вперед в жизни. Описываются внутренние и внешние опоры, которые могут быть источником устойчивос…

Сидячий образ жизни нас уничтожает или как при помощи движения вернуть себе продукти…

Статья о том, как сидячий образ жизни вреден для здоровья и как движение помогает вернуть себе продуктивность. Описываются проблемы, которые возникают при гиподинамии, и рекомендации по улучшению сос…

Что любит и чего не любит наш мозг

Мозг любит конкретную цель, положительные эмоции, движение на свежем воздухе и простую еду в умеренном количестве. Положительные эмоции побуждают к действию, а движение на свежем воздухе усиливает пр…

Стабилизация лопатки: на верном ли мы пути?

Статья рассказывает о вариабельности положения лопатки и зависимости движений лопатки от условий движения. Также описывается диапазон лопаточно-плечевого ритма и его изменение в зависимости от различ…

Жила-была девочка

История о мечтательной девушке, которая получила записку с пожеланиями на свой день рождения. В записке было написано, что она может многое и должна верить в себя. В конце статьи указаны авторы клипа…

БОЛЬШЕ ЖИЗНИ: Движение и активность как способ борьбы с напряжением

Статья о том, что малоподвижность и постоянное напряжение приводят к поиску расслабления, но на самом деле необходимо больше двигаться и быть активным. Разнообразие мышечных и нейронных паттернов в д…

Почему движение - это абсолютная необходимость для здоровья

Статья о том, почему движение является необходимостью для здоровья человека. Описывается, как недостаток движения ведет к дисбалансу между поступлением энергии и ее затратами, что приводит к проблема…

ЛЕЧИТЬСЯ НУЖНО ДВИЖЕНИЕМ, А НЕ ЛЕКАРСТВАМИ

Профессор Сергей Бубновский рассказывает о том, что для лечения необходимо задействовать внутренние резервы организма, а не полагаться на лекарства. Он создал систему оздоровления - кинезитерапию, ко…

Дыхательно-двигательный комплекс в положении стоя: цикл встреч в Instagram

Проводится цикл встреч в Instagram, на которых будут практиковаться простые движения в положении стоя, учитывающие работу дыхательной системы, фасции, внимания и гравитации. Занятия будут проходить п…

Навальный как модель политического движения: что можно поучиться

Навальный и его команда создали самую успешную в современной истории России политическую машину, которая настроена на безостановочный долгосрочный рост общественной поддержки и организационных ресурс…

Что любит мозг?

Статья о том, что любит мозг. В ней рассказывается о том, что для мозга важно иметь конкретную цель, получать положительные эмоции, двигаться и находиться на свежем воздухе, а также употреблять прост…

Про 1917 и последствия: мнения разделились

Статья рассказывает о спорных последствиях 1917 года и о том, что происходит сейчас. Автор высказывает свое мнение о движении на площади и о том, что люди ищут повод для тусовки, а не решения проблем…

Как согреться в холодную погоду без обогревателя: советы

В статье рассказывается о том, как можно согреться в холодную погоду без использования обогревателя. Для этого нужно надеть теплую одежду из натуральных тканей, двигаться побольше, есть многокалорийн…

Про движение и тревожность

Статья о том, что большинство людей тревожные и нервные, и о том, что находясь в дороге, автор чувствует себя спокойнее. Автор также рассказывает о понятии 'долженствование' в когнитивно-поведенческо…

Почему мы деградируем?

За последние 40.000 лет мозг человека уменьшился в размерах на 30%. Уменьшилось количество нервных клеток и связей между ними. Нагрузка на мозг упала, что привело к атрофии центров, связанных с движе…

Как сэкономить на здоровье: простые полезные привычки

Статья рассказывает о том, как с помощью простых полезных привычек можно сохранить здоровье и дожить до ста лет. Основные привычки - правильное питание, движение и удовлетворенный ум. В статье привод…

Идея движения и роста в сторону

Статья рассказывает о необычной идее движения и роста в сторону, которая предлагает альтернативные темпоральные и проприоцептивные логики. Автор анализирует текст с фейсбука, где говорится о том, что…

Для чего нужен фитнес!

Фитнес - это безлекарственный метод для улучшения здоровья, который помогает регулировать метаболические процессы, нормализовать психо-эмоциональное состояние, повышать самооценку и изменять внешний …

Летай!

История о мухе, которая предпочитала лежать на подоконнике, вместо того, чтобы летать. Ее брат-муха пытался ее убедить, что движение - это жизнь, но она не слушала его. В конце концов, она стала жерт…

Беременность и движение. Часть 2

Во время беременности в организме женщины происходят изменения, связанные с гормональным фоном. Эстрогены влияют на центральную нервную систему, вызывая перепады настроения и нарушения сна. Простагла…

Что любит мозг?

Мозг любит конкретную цель, положительные эмоции, движение на свежем воздухе и простую еду в умеренном количестве. Положительные эмоции побуждают к действию, а движение на свежем воздухе улучшает кро…

Будни караНтиста. Часть 1. Якоря.

В статье рассказывается о 9 якорях, которые помогают не утонуть в море хаоса: режим, движение, семья, новые привычки, высокое-насущное-приятное, искусство маленьких шагов, единочество, инфо-фильтры и…

Тело человека - это космический корабль, которым пользуются как самокатом

Статья о том, что современный образ жизни не способствует физической активности человека, что может привести к потере связи с телом. Важно помнить, что здоровье нуждается в прокачке, как и навыки в а…