В новом видео на канале рассказываю о своем распорядке дня, тренировках и режиме питания. Также предлагаю пройти авторский курс «Искусство Здорового Рациона» и записаться на консультацию по здоровому…
Статья рассказывает о том, какие продукты можно употреблять диабетикам, а какие стоит ограничить или полностью исключить из рациона питания. Основной причиной заболевания сахарным диабетом является н…
Статья рассказывает о том, как привычный для современного общества малоподвижный образ жизни, рацион питания, перегруженный провоспалительными сахарами, избыточным количеством провоспалительных омега…
Время новогодних праздников и длительного застолья - это период, когда чаще всего сбивается матрица ежедневного приема пищи, заканчиваясь перееданием. В статье представлены советы по грамотному выстр…
Подготовлено приблизительное меню на неделю для сыроедов, включающее в себя сытные и вкусные блюда, такие как зеленая гречка, салаты, смузи и салаты из свежих фруктов и ягод. Также представлены проро…
Беспорядочное, смешанное и сладкое питание - идеальная среда для размножения паразитов. В рацион питания нужно вводить большое количество зелени, овощей, пряных трав, обладающих противопаразитарным д…
Статья о том, как правильно подходить к вопросам похудения и набора мышечной массы. Рассматриваются процессы, протекающие в организме, а также необходимость получения белков, жиров и углеводов. Для р…
Статья рассказывает о том, какие продукты вызывают колики у грудничков и какие ограничения нужно соблюдать в рационе кормящей матери. Дается несколько простых советов по составлению полноценного и ра…
В статье представлены примеры рационов питания на день для атлетов весом от 70 до 90 кг. Для каждого весового диапазона представлены рационы для набора массы, жирожигания и поддержания формы. В каждо…
Тренер рассказывает о своем опыте помощи в похудении на 12 кг за 4 месяца. Для достижения результата необходимо четко соблюдать рацион питания и регулярно заниматься. Нарушение режима питания может п…
Обед должен быть самой насыщенной трапезой дня. На него приходится приблизительно 45% от всей дневной нормы калорий. Обязательные компоненты правильного обеда: суп, мясо (птица или рыба), гарнир в ви…
В статье представлены примеры рационов питания на день для атлетов весом от 70 до 90 кг. Для каждого весового диапазона представлены несколько вариантов рационов, включающих в себя гречку, овсянку, т…
Статья представляет три примера рационов питания на день для атлетов весом от 70 до 90 кг. Рационы различаются по целям: набор массы, жирожигание и поддержание веса. Каждый рацион состоит из нескольк…
Проект #ЖирOFF поможет вам научиться правильно составлять свой рацион питания и вести дневник питания. Ежедневные отчеты по питанию помогут понять, где допущены ошибки и дадут дополнительную мотиваци…
Примерный рацион питания на сутки, включающий 6 приемов пищи, описаны калорийность и состав каждого приема. Рацион позволяет получить 3376.5 ккал, из которых 294.3 Б|89.4 Ж|329 У. Затраты на такой ра…
Примерный рацион питания на сутки, включающий 6 приемов пищи, описан в статье. Рацион составлен из здоровых продуктов и содержит около 3376.5 ккал. Стоимость такого рациона составляет примерно 250-35…
Представлен рацион питания на 3 дня, который поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес. Включает в себя завтраки, обеды, ужины и перекусы, состоящие из полезных продуктов и правиль…
В статье представлены примеры рационов питания на день для атлетов весом от 70 до 90 кг. Для каждого весового диапазона представлены рационы для набора массы, жирожигания и поддержания формы. В каждо…
В статье представлены примеры рационов питания на день для атлетов весом от 70 до 90 кг. Для каждого весового диапазона представлены рационы для набора массы, жирожигания и поддержания формы. В каждо…
В статье представлены примеры рационов питания на день для атлетов весом от 70 до 90 кг. Для каждого весового диапазона представлены рационы для набора массы, жирожигания и поддержания формы. В каждо…
В статье представлены примеры рационов питания на день для атлетов весом от 70 до 90 кг. Для каждого весового диапазона представлены рационы для набора массы, жирожигания и поддержания формы. Каждый …
В статье представлены 5 вариантов рациона питания на целый день, включающих в себя полезные продукты и блюда. Каждый вариант содержит утреннее блюдо, перекусы, обед, второй перекус и ужин. В перерыва…
Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека. В список входят зеленый чай, мятный чай, нежирное молоко, соевое молоко, горячий шоколад или как…
В статье представлены примеры рационов питания на день для атлетов весом от 70 до 90 кг. Для каждого весового диапазона представлены рационы для набора массы, жирожигания и поддержания формы. В каждо…
Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека. В список входят зеленый чай, мятный чай, нежирное молоко, соевое молоко, горячий шоколад или как…
Узнайте, как подойти к составлению рациона питания и добиться фантастического мышечного роста без побочных эффектов в виде бесполезных жиров. В статье рассказывается о том, как добиться максимально в…
ВОЙТИ