накаченные ноги

Делаем плоский живот и накаченные ноги: тренировки на 3 недели

За 3 недели тренировок без фанатизма можно превратить растянутый после родов живот в плоский и дряблые ноги в накаченные. В статье представлен список упражнений на каждый день, а также рекомендации п…

Как превратить растянутое после родов пузо в плоский живот и накачать дряблые ноги: …

В статье описывается программа тренировок для женщин, которые хотят превратить растянутое после родов пузо в плоский живот и накачать дряблые ноги. В программу входят упражнения на пресс, приседания,…