Заметки по топографии
Статья о том, что такое топографическая карта и как ее использовать. Описывается, как на карте изображается рельеф местности и какие топографические знаки используются. Приводится опыт, который можно…
Статья о том, что такое топографическая карта и как ее использовать. Описывается, как на карте изображается рельеф местности и какие топографические знаки используются. Приводится опыт, который можно…
История о том, как SEO специалист, имеющий магазин на Этси, получил заказ на изготовление рельефа герба на кожаной обложке для фотоальбома. Заказчик предоставил картинку герба, которая была не в вект…
Статья о создании рельефного орла из логотипа Harley Davidson. В процессе работы автор столкнулся с множеством нюансов, которые нужно учитывать при создании лепнины. Описаны технические детали работы…
Статья о том, что такое топографическая карта, как на ней изображается рельеф местности и местные предметы, а также о том, как читать карту, зная азбуку топографических знаков. В статье приводится оп…
Алтайский Марс - уникальное место в России, где каждый человек может ощутить себя марсианином, гуляющим по уникальному рельефу из 5 оттенков. На разноцветных горах остались следы работы ветра и талых…
В статье представлен обзор основных аптечных лекарственных препаратов в культуризме, включающий список основных лекарственных средств, а также информацию об их значении и действии на организм спортсм…
Статья о том, что такое топографическая карта и как ее читать. Описывается, как на карте изображается рельеф местности и какие топографические знаки используются. Приводится пример эксперимента, кото…
Статья о степи и ее истории, а также о том, как рельеф может быть обманчивым. Рассказывается о том, что степь была центральным регионом Хазарского каганата, а также о том, что здесь остановилось наст…
Статья о дипломном проекте выпускника магистерской программы «Проектирование высоконагруженных интернет-сервисов», который посвящен использованию цифровых высотных моделей для решения задач построени…
Статья описывает основные рельефные понятия в горах, такие как хребет, отрог, вершина, пик, жандарм, ребро, контрфорс, игла, седловина и склон. Описывается их значение и отличительные особенности.
Статья описывает 5 главных упражнений для роста мышечной массы, включая становую тягу, приседания, жим штанги лежа и другие. Описывается, почему эти упражнения важны и как их правильно выполнять, что…
Статья рассказывает о разновидностях рельефа для фрирайда, включая целину и снежную корку. Дается рекомендация начинать катание на комфортной неглубокой целине и постепенно переходить на более глубок…
Статья описывает 7 лучших видов физической нагрузки для получения рельефа тела, включая бег, быструю ходьбу, плавание, тренажеры, активные игры, велосипед и упражнения на пресс.
Статья описывает 7 лучших видов физической нагрузки для получения рельефа тела, включая бег, быструю ходьбу, плавание, тренажеры, активные игры, велосипед и упражнения на пресс. Для каждого вида нагр…
Пример сплит-тренировки на рельеф, включающий грудные мышцы, спину, дельты и трапецию, ноги, бицепс и трицепс. Для каждой мышечной группы представлен комплекс упражнений, включающий 3-4 подхода по 8-…
Body Center предлагает лучшие виды физической нагрузки для получения рельефа. В статье описываются 7 видов тренировок, включая бег, быструю ходьбу, плавание, тренажеры, активные игры, велосипед и упр…
Работа на рельеф требует большего количества упражнений и повторений, а также активного использования 'пампинга'. Аэробные нагрузки также важны и должны включаться в программу тренировок. Диета играе…
Для достижения красивого рельефа мышц необходимо знать основные принципы тренировочного процесса и правильного питания. Процесс тренировки на рельеф называется «сушкой» и для каждого он строится инди…
Для достижения красивого рельефа мышц необходимо знать основные принципы тренировочного процесса и правильного питания. Процесс тренировки на рельеф называется «сушкой» и для каждого он строится инди…
Шаг за шагом описан процесс декорирования стен объемным рельефом при помощи трафаретов. Для этого потребуются различные инструменты и материалы, такие как гипсовая шпаклевка, акриловая краска, малярн…
Программа тренировок для сушки мышц (на рельеф) включает в себя упражнения с большим количеством повторений и активным использованием 'пампинга'. Аэробные нагрузки также являются обязательной частью …
Во время работы на рельеф используют большее количество упражнений и повторений, а также активно используется 'пампинг'. При большем количестве повторений и высокоинтенсивном тренинге, организм сжига…
В статье представлены два варианта программ тренировок на рельеф: трехдневный и четырехдневный сплит. Для каждого дня указаны упражнения на различные группы мышц, а также рекомендации по количеству п…
Хельмут Стребл представляет свою программу тренировок и диету для достижения рельефа тела. В программе присутствуют семь правил для тренировок и сплит-программа на каждый день недели. Тренировки вклю…
Во время работы на рельеф используют большее количество упражнений и повторений, а также активно используется «пампинг». При большем количестве повторений и высокоинтенсивном тренинге, ваш организм с…
Для достижения красивого рельефа мышц необходимо знать основные принципы тренировочного процесса и правильного питания. Процесс тренировки на рельеф называется «сушкой» и для каждого он строится инди…
Во время работы на рельеф используют большее количество упражнений и повторений, а также активно используется «пампинг». При большем количестве повторений и высокоинтенсивном тренинге, ваш организм с…
Статья описывает лучшие виды физической нагрузки для получения рельефа тела. В списке представлены бег, быстрая ходьба, плавание и тренажеры. Для каждого вида нагрузки приведены особенности и преимущ…
Подробные рекомендации по составлению индивидуальной диеты для получения рельефа во время цикла сушки мышц. Снижение калорийности рациона, контроль веса и толщины жировых складок, урезание быстрых уг…
Статья описывает лучшие виды физической нагрузки для получения рельефа, такие как бег, быстрая ходьба, плавание, тренажеры, активные игры, велосипед, ролики и упражнения на пресс. Также приводятся ре…
ВОЙТИ