Медитировать можно на ходу, не выделяя для этого особенное время. Ваша задача - просто побыть в состоянии присутствия. Вместо бесконечного потока мыслей, сосредоточьтесь на окружающем мире, не оценив…
Медитация - это способ вернуть внимание в своё тело и присутствовать в настоящем моменте. У каждого своё понимание этого понятия. Ошо медитации помогают вернуть внимание в своё тело и наблюдать за ум…
Статья о том, как правильно расслабиться и сохранить присутствие во время медитации. Рассказывается о том, что не нужно следовать мысли, но нужно замечать их и расслабляться в них. Также говорится о …
Рассказ будущего отца о своем опыте присутствия на родах. Он описывает свои эмоции и переживания, когда его жена рожала, и отвечает на вопрос, нужно ли присутствие отца на родах.
Мы постоянно ждем чего-то в будущем, что отнимает у нас ментальную и эмоциональную энергию. Остановившись и перестав ждать, мы можем обрести целостность и присутствие в настоящем моменте. Концептуали…
История о том, как присутствие и забота могут успокоить ребенка. Непрерывный контакт тела на сеансах терапии также важен для создания ощущения безопасности. Важно заботиться о себе и ощущать присутст…
Статья о том, как можно коснуться звезд и ощутить полноту и покой, находясь в комнате или на берегу океана. Рассказывается о том, как важно присутствовать и исследовать, а не просто получать представ…
Статья о том, как важно находиться в моменте здесь и сейчас, не ограничивая себя установками и шаблонами. Рассказывается о том, как любопытство может помочь заметить что-то новое в обычных вещах и со…
Статья о том, как сохранять и поддерживать внутренний огонь радости. Описывается, как Женский Круг помогает в этом, как практиковать состояние присутствия в теле и как отпускать негативные эмоции. Та…
Статья о том, что всегда и везде можно найти себя и восстановить контакт со своей истинной сутью и природой. Пробуждаясь к своей истинной природе, можно изменить любые обстоятельства. В статье также …
Статья о том, что необходимо научиться останавливаться и просто наслаждаться жизнью, не стремясь к достижениям и планированию будущего. Автор призывает читателей присутствовать в настоящем моменте и …
Статья о том, как правильно медитировать в естественном состоянии и какие виды неправильной медитации могут возникнуть во время практики. Описывается, что пребывание в ярком чувстве присутствия без с…
Статья о практике Круга Эмпатии, которая помогает людям прислушиваться к своему состоянию и развивать навыки эмпатии. В статье описываются впечатления участников и особенности практики.
Статья о том, как научиться замечать моменты присутствия и наслаждаться ими, несмотря на рутину и стресс. Описываются две составляющие: заметить и отпустить. Приводится пример лаборатории, где училис…
Страница описывает ощущение присутствия Майи после ее ухода из жизни. Автор рассказывает о том, что присутствие конкретного человека - это удивительное чувство, которое может ощущаться еще ярче после…
Ты есть единый, неделимый поток божественного света, проявленного на Земле в его уплотненном присутствии. Твоё присутствие – есть истинная форма твоего существования, свободная от форм и условностей.…
Стать свободным и проявить свою истинную природу - это призыв, который звучит в данном тексте. Автор призывает читателя проявить свою волю и освободиться от иллюзий ума, чтобы стать светом для себя и…
Статья о том, как естественное состояние присутствия становится редкостью в современном социуме. Автор рассказывает о своем опыте медитации в детстве и подростковом возрасте, когда она наблюдала за ф…
Статья о том, как мы часто забываем, что настоящий подарок - это наше присутствие и моменты счастья, которые мы делим с другими людьми. Автор рассказывает о своих личных примерах и приходит к выводу,…
Статья о том, как найти свободу и покой в настоящем моменте. Автор рассказывает о том, что мысль портит этот момент и как самоисследование может помочь пробудиться. В статье также описывается, что бо…
Езда на лошади требует от человека присутствия, управления своим телом и чувствования лошади. Это помогает раскрыть в себе новые умения и качества, а также показывает страхи и слабости. Лошадь возвра…
Когда чувствуешь беспокойство, не притворяйся, что не беспокоишься, потому что это питает беспокойство, добавляет дополнительный пласт. Дыши. Почувствуй свои ноги на земле, почувствуй, как твой живот…
Муджи призывает нас переключиться в позицию осознанности, в которой усилие присутствовать - всего лишь как картинка на экране, эпизод фильма о самом себе. Он говорит, что обратив внимание на себя как…
Медитация - это пребывание в доверии к моменту, в ощущение того, что есть. В подлинном погружении осознаётся безначальная широта ума. Мы понимаем, что каждое событие и ощущение выражает его ясность, …
Экхарт Толле дает несколько советов, как направлять свое внимание на Присутствие в течение дня. Он рекомендует осознавать себя как присутствие, смотреть в небо на короткое время без думаний и вносить…
Дзен помогает быть свободным от реактивного поведения и являться абсолютным присутствием. Один дзенский монах объяснил автору, что дзен - это не-думанье. Автор понял, что его несчастье было в его гол…
Статья о том, как взбалтывание ума помогает достичь пустоты и присутствия. В тексте описывается, что во время практик поднимается что-то, что было подавлено и не было осознаваемо до этого, и как взба…
Мария Осетрова, психотерапевт, проводит исследование феномена присутствия в процессе психологического консультирования и терапии. Для этого нужны люди, имеющие опыт обращения к психологу и столкнувши…
На ритрите "Погружение-2019" мы будем заниматься исследованием внимания, восприятия и сознания, осваиваться с состоянием присутствия и "вживаться" в жизнь. Не будет обсуждаться повышение продуктивнос…
Автор описывает свой подход к медитации, который не связан с официальной практикой. Он находит себя погруженным в медитацию в течение дня, просто наслаждаясь текущим моментом и пропитываясь любопытст…
Отзывы участников первой встречи практикума 'Focusing'. Сессия 'Focusing' - это опыт принятия и позволения, сдачи и доверия. В следующем месяце будет очередная встреча. Следите за новостями. Записыва…
Счастье уже есть по факту вашего существования, его нужно лишь осознать в себе. Счастье - это абсолютная осознанность и присутствие в настоящем. Не нужно стремиться к материальным ценностям, если вы …
Страница напоминает о вечности нашего присутствия и том, что мы являемся подарком этому миру. Цель нашего существования - привнести свет, мудрость и счастье в жизни людей. Автор аналогирует наше суще…
В статье представлены 5 цитат Экхарта Толле, которые помогут читателю перестать думать и начать присутствовать в настоящем моменте. Автор призывает отдавать другим то, чего недостает самому, и находи…
Статья о том, как отучить ум от постоянного разговаривания с самим собой и находиться в состоянии полного присутствия в настоящем моменте. Автор рассказывает о своих микроэкспериментах и дает советы,…
Статья рассказывает о том, что отрицательные эмоции неэффективны и не помогают притягивать желаемые события. Вместо этого они подавляют все хорошее, что могло бы случиться. Чтобы отпустить негативную…
Описание чувства бесконечности и присутствия, начинающееся с описания страха и тьмы, а заканчивающееся описанием света и жизни. Автор описывает свое ощущение малости перед бесконечностью, но затем оп…
Стать сильным значит научиться присутствовать в том, что мы делаем. Это сложно, потому что нас этому не учили, а наша жизнь наполнена социальными программами. Цель помогает сохранять присутствие, но …
Статья о том, как отучить свой ум от постоянного разговора с самим собой и научиться находиться в настоящем моменте. Автор рассказывает о своем опыте проведения микроэкспериментов, в которых он удерж…
Статья о том, как осознать свое бытие через интуитивное чувство 'я есть'. Необходимо оставаться только с этим чувством, не связывая его с мыслями и концепциями. В результате можно достичь глубокой ум…
Статья рассказывает о том, как мы тратим на размышления намного больше времени, чем требуется, и как это создает фоновый стресс и ощущение загруженности. Автор предлагает проводить микроэксперименты,…
Осознанность помогает изменить все действия и избавиться от отрицательных эмоций. Контроль - это суррогат осознанности. Осознавайте себя во время любых действий, чтобы создать тонкую энергию. Осознан…
В данной практике необходимо оставаться только с чувством 'я есть', не связывая его ни с какими мыслями и не добавляя к нему описания тела. Постепенно, через небольшой промежуток времени, придёт реал…
Статья о том, как оставаться только с чувством «я есть» и не связывать его с мыслями. В результате этого возникает ощущение присутствия, которое приносит умиротворенность, покой и свободу ума.
ВОЙТИ