Регулярная растяжка увеличивает диапазон движений и подтверждается многочисленными исследованиями. Статическая растяжка, динамическая растяжка, баллистическая растяжка и PNF-растяжка - основные катег…
Статья разбирает популярные мифы о стретчинге и дает рекомендации по занятиям. Описываются преимущества занятий стретчингом, такие как успокоение, улучшение гибкости и прохождение болей в спине и сус…
Стрейчинг помогает стать более гибкими и здоровыми для занятий спортом, улучшает кровообращение и увеличивает подвижность суставов, что уменьшает вероятность получения травм. Растяжка также помогает …
Данные упражнения помогут подготовить организм к предстоящей тренировке и послужат отличным средством для поддержания/развития гибкости. В статье представлены 4 упражнения для растяжки мышц, которые …
В статье представлен комплекс упражнений для гибкости позвоночника, основной акцент на артикуляции позвоночника. Гибкость - это способность ваших суставов работать в оптимальных амплитудах и сохранят…
Стрейчинг - это фундаментальная часть поддержания мышечной гибкости и подвижности тела. В статье опровергаются три распространенных заблуждения о стрейчинге и даются советы по правильному использован…
Получите готовую последовательность конторшн 2023 и практикуйте каучук дома. Программа разработана экспертами и доступна для приобретения. Преподаватель проводит онлайн занятия, показывает каждое упр…
Хорошая гибкость помогает избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность физических действий. Развитие гибкости столь же важно для здоровья и жизненной активности, как и тренировка …
Стретчинг - это комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности. В статье перечислены 9 преимуществ занятий стретчингом, а также предложе…
Стать гибкой и добиваться целей поможет преодолеть технические сложности на новом месте работы. Необходимо выполнять требования без ущерба своим интересам и важностям, договариваться и просачиваться …
Хорошая гибкость помогает избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность физических действий. Развитие гибкости столь же важно для здоровья и жизненной активности, как и тренировка …
Статья о том, что гибкость в решении жизненных задач позволяет опираться на данные реальности и избежать проблем. Многие люди упираются в правила и не принимают реальных обстоятельств, что приводит к…
В статье рассказывается о том, зачем нужен шпагат и как к нему приблизиться. Автор дает несколько простых рекомендаций, которые помогут сделать путь к шпагату менее тернистым. Главное условие - тянут…
Растянуться реально, но для людей с низкой гибкостью нужны отдельные упражнения и методы. Тренировки по растяжке должны быть построены с учетом таких занимающихся. В КМС подбираются отдельные упражне…
Статья о том, как автор, работающий в онлайн-маркетинге, столкнулся с проблемами управления командой и почему стандартная оргструктура не работает в быстро меняющейся отрасли. Он рассказывает о своем…
В быстро меняющемся мире наш мозг любит определенность и точки опоры. Поэтому важно найти в этой турбулентности то, что мы точно хотим оставить и иметь одну-две обезьянопонятных задачи, чтобы не скат…
Статья о том, как важно уметь адаптироваться в юридической сфере и как это помогает в достижении успеха. Автор дает советы, как не бояться изменений и как задавать себе правильные вопросы, чтобы легк…
Статья о том, что любые отношения - это взаимодействие, как минимум, двух сторон, и как важно пересмотреть и скорректировать весь пласт отношений, а не его маленький конфликтный кусочек. Внутренние и…
Мастер научил ученика, что жесткость и твердость не всегда являются путем к успеху, а гибкость и изменения могут привести к новым возможностям и прекрасным результатам. Притча о моркови, яйце и кофе …
Статья о том, как в условиях неопределенности и нестабильности планировать свою жизнь и работу. Рассматриваются 4 главных столпа гибкого планирования, включая перевернутое планирование и якорные дела…
В статье рассказывается о механизмах растягивания и нюансах выполнения. Механизмы делятся на активные и пассивные. Активное растягивание можно разделить на статическое и динамическое. Для поддержания…
Хорошая гибкость помогает избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность физических действий. Развитие гибкости столь же важно для здоровья и жизненной активности, как и тренировка …
Регулярные базовые занятия по гибкости начинаются с 3 января 2023 года онлайн. Занятия включают продольный и поперечный шпагат, ноги за головой, лотосы и вращение тазобедренных. Стоимость - 5000 рубл…
Хорошая гибкость помогает избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность физических действий. Развитие гибкости столь же важно для здоровья и жизненной активности, как и тренировка …
Автор рассуждает о том, что для нее Новый год не имеет особого значения, но она любит атрибуты зимы. Она считает, что двойные стандарты - это про гибкость и умение смотреть на вещи с разных сторон. О…
В декабре 2022 года не стоит пытаться выполнить все задачи до конца года, так как будут задержки и не получится закрыть год без хвостов. Причиной этому является период ретро-меркурия, который начнетс…
В декабре картой месяца от Points of You стала карта Дом. Автор видит в ней символ личной гигиены и правила совместного проживания. В то же время, прощаясь с картой ноября РЕШЕНИЯ, автор подчеркивает…
Эта методика растяжки не описана в литературе и не учат на тренировках, но ее эффективность уникальна. Автор предлагает свой курс 'Растяжка и гибкость' по этой методике. В статье описывается алгоритм…
Статья рассказывает о перспективах управления энергетической гибкостью в России на уровне розничного рынка и в рамках небольших энергосистем. Описываются технологии и практики управления гибкостью, а…
В 2022 году собственникам и руководителям приходится решать массу срочных проблем, но это также дает возможность сделать бизнес более гибким и перестроить его на более быстрое внедрение изменений. Дл…
С 14 по 19 ноября каждый день в 12:00 МСК проводятся бесплатные 15-минутные тренировки на улучшение гибкости. Тренировки приходят прямо в личные сообщения. Каждая тренировка хранится 24 часа. Регистр…
Растяжка неотъемлемый элемент любой танцевальной группы, так как гибкость является одной из основ хореографического искусства. Развитие и сохранение эластичности мышц и подвижность суставов придают л…
Хорошая гибкость помогает избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность физических действий. Развитие гибкости столь же важно для здоровья и жизненной активности, как и тренировка …
Курс «Гибкое тело» нацелен на мягкую, безболезненную и при этом качественную работу с телом. Программа подходит для людей с любым уровнем подготовки, которые хотят улучшить осанку, убрать напряжение …
Времена нестабильности требуют от нас гибкости и заботы о здоровье. В статье представлены 6 советов, как сохранить ментальное и физическое здоровье, быть гибкими и не терять внутренние опоры. Необход…
Статья о том, как зимняя природа учит нас гибкости и приспособляемости к изменяющимся обстоятельствам. Автор призывает не паниковать по любому поводу и не раздувать панику, а лучше изменить свое отно…
Статья рассказывает о том, что воин может менять свое поведение в зависимости от ситуации, в то время как обычный человек придерживается своих шаблонов поведения. Важно быть гибким и меняться в завис…
Регулярные упражнения на растяжку помогают сохранить гибкость и молодость суставов и позвоночника, улучшают координацию и настроение, снимают мышечную усталость и нервное напряжение. Статические и ди…
Курс онлайн по развитию гибкости и силы тела. Запись идет, места еще есть. Подарок для повторных участников. #баланс #прогибы #курсонлайн
Lady Stretch отмечает свой первый день рождения и дарит 15 призов. Условия участия в розыгрыше: подписаться на сообщество, сделать репост, написать в сообщения группы и под постом, поставить 3 лайка …
Хорошая гибкость помогает избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность физических действий. Развитие гибкости столь же важно для здоровья и жизненной активности, как и тренировка …
Stretching - это занятия, которые помогут вам подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет, улучшить осанку и координацию, прорабатывать мышцы стабилизаторы, развить гибкость и продлить молодость те…
Регулярные упражнения на растяжку помогают сохранить гибкость и молодость суставов и позвоночника, улучшают координацию и настроение, снимают мышечную усталость и нервное напряжение. Статические и ди…
Хочешь быть женственной и уверенной в себе? Тогда Pole Dance это то, что тебе нужно! В студии танцев pole dance и stretching OLIDA ты получишь фигуру своей мечты, невероятную гибкость, растяжку и гра…
Станки №31 - идеальный вариант для рукодельниц. Гибкость регулировки станка вас приятно удивит, станок подстроится под любое ваше удобное положение. На станок можно установить рамы других производите…
Статья рассказывает о том, почему люди приседают по-разному и объясняет анатомические различия в строении суставов. Также описывается, как гибкость и амплитуда движений зависят от возраста, регулярно…
Набираем девушек из Чебоксар для эксперимента с осанкой и гибкостью. Предлагаем занятия по направлениям: Stretching, Пилатес, Боди-балет, Балетная растяжка. В ходе эксперимента вы сможете сесть на шп…
Статья рассказывает о разнице между пассивной и активной растяжкой, а также о том, как правильно использовать оба способа для освоения шпагата и избежания травм. В статье представлены 5 упражнений дл…
Растяжка помогает избежать травм, но перебарщивать с гибкостью не стоит. Чрезмерная гибкость снижает стабильность рабочих суставов. Растяжкой стоит заниматься чаще, отдельно от силовых тренировок.
Хорошая гибкость помогает избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность физических действий. Развитие гибкости столь же важно для здоровья и жизненной активности, как и тренировка …
ВОЙТИ