Детям и взрослым на тренировках важно помнить
Важно помнить о правильном дыхании, технике выполнения упражнений и медленном темпе. Индивидуальные занятия с тренером или онлайн-курсы могут помочь в этом. Команда специалистов готовит супер курс дл…
Важно помнить о правильном дыхании, технике выполнения упражнений и медленном темпе. Индивидуальные занятия с тренером или онлайн-курсы могут помочь в этом. Команда специалистов готовит супер курс дл…
Статья предлагает оценить качество выполнения трех популярных движений в жизни: осанки, наклона и приседания. Автор подчеркивает важность правильной техники движений для продления срока службы тела и…
Дыхание по системе Pilates состоит из реберного и ритмичного дыхания. Для правильного дыхания ребрами нужно подтянуть живот корсетообразным образом и контролировать движение рёбер. Ритмичное дыхание …
Отжимания на брусьях - отличное упражнение для развития мышц плечевого пояса, но неверная техника выполнения может стать причиной травмы сухожилий и связок в области плечевых суставов. Безопасная тех…
Статья объясняет, почему скручивания на полу не являются правильным упражнением для пресса и какие мышцы задействуются при выполнении этого упражнения. Вместо этого, автор рекомендует тренировать пре…
Статья о том, как правильно выполнять упражнение 'планка на локтях'. В статье описывается правильная техника выполнения упражнения, включая положение ступней, ног, ягодиц, поясницы, живота, локтей, ш…
Статья рассказывает о том, как выбрать точильный камень для заточки ножей и как правильно затачивать ножи. Описываются различные способы заточки, в том числе использование традиционных точильных камн…
При жиме тяжелых весов на штанге возможны травмы плеча. Решением может быть переход на жим гантелей и правильная техника выполнения упражнения. Необходимо изменить хват, прижать локти ближе к телу и …
Статья о том, как правильно заниматься упражнениями для пресса. Рассказывается о главных ошибках новичков, о необходимости разнообразия в тренировках и о том, что ежедневные тренировки не ускорят поя…
ВОЙТИ