• аскеза

Как правильно брать аскезу

• 24-04-2023

Аскеза - это осознанный отказ от привычных удовольствий, которые закрывают энергию для получения истинных желаний. В статье описывается техника брать аскезу, которая включает написание желания на бум…

• изменения

Изменения к лучшему: как отказаться от старых привычек

• 31-03-2021

Стать лучше - всегда хорошо, но изменения имеют свою цену. Одной из главных проблем является отказ от старых привычек в пользу новых, более эффективных. Стать лучше означает преодолеть множество барь…

• вредные привычки

Как избавиться от вредных привычек: фокус на первый раз и замену

• 03-05-2017

Чтобы избавиться от вредных привычек, необходимо сместить фокус внимания с 'последнего раза' на 'первый раз'. Вместо отказа от привычки, нужно найти замену, которая будет 'по душе'. Пока замена не на…