Новая упаковка Нутри-Берн стала компактней и стильнее, но внутри все тот же ценный источник легкоусвояемого белка. Коктейль можно использовать во время и после тяжелых операций, в путешествиях, при з…
Стать на гвозди - это не только экстремальный опыт, но и практика медитации и тренировки ума. Важна атмосфера и настрой для стояния на гвоздях. Стать на доску Садху - это вызов для продвинутых пользо…
Многие люди занимаются спортом, чтобы не сидеть на месте, но после тренировки чувствуют сильную усталость и не хотят двигаться. Автор статьи предлагает идею не выматываться на занятиях, а набираться …
Показано упражнение на прокачку всех 3-х ягодичных мышц с использованием наклеенных точек. Вес на пятке, 4 и 5 пальце рабочей ноги. Выполнять по 40 секунд на каждую ногу, отдых между подходами 15 сек…
В этой статье автор говорит о своих достижениях в обучении людей правильному уходу за своим телом. Она приглашает всех желающих присоединиться к групповым тренировкам, которые помогут сбросить вес, у…
Автор описывает свой день, начавшийся не очень приятно, но закончившийся счастливо благодаря новым открытиям и приятным ощущениям. Он опробовал фитнесс-браслет, узнал интересные факты о своем передви…
Евгений Сандов считается основателем современного силового спорта, в частности бодибилдинга. Он обладал феноменальной силой и выполнял невероятные трюки, такие как удержание на вытянутых вперед руках…
Становая тяга - это базовое упражнение в железном спорте, которое позволяет увеличить мышечную массу и силу. Она задействует крупные и объемные мышцы верхней и нижней части спины, ягодицы, мышцы задн…
Тяга штанги в наклоне - базовое упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге, которое нацелено на развитие мышц спины. Упражнение могут выполнять как новички, так и профессионалы. Тягу штанги к поясу лу…
Статья о том, что многие девушки стесняются начать тренировки в зале из-за страха делать непривычные действия в кругу незнакомых людей. Автор предлагает несколько вариантов, как преодолеть этот страх…
Начинается бесплатная онлайн-программа "Стройное мышление" с Еленой Литвиновой, которая поможет осознанно похудеть. Программа включает в себя глубокую проработку себя как женщины, тренировки с фитнес…
Рассказ о посещении фитнесс конвенции в Тюмени, где автор и ее коллеги посетили мастер-классы и лекции. Автор получила диск с музыкой для тренировок от тренера, который оценил ее усердие и улыбку. Бы…
В статье автор рассказывает о своем опыте занятий спортом и о том, что для нее является главными причинами заниматься. Она упоминает о том, что спорт придает сил, помогает бороться с болью в спине и …
В статье представлены 6 сочетаний продуктов, которые помогут восстановить силы после тренировки, повысить работоспособность, беречь здоровье, улучшить сон и следить за фигурой. В каждом сочетании ука…
Знакомство с инструктором по интимной гимнастике, секс-коучем и консультантом по сексуальному взаимодействию. Она также является дипломированным альпинистом и имеет высшее образование инженера строит…
Инструктор Светлана Литвинова и ее семимесячная дочь Алена демонстрируют, что парные тренировки очень приятны и для ребенка, и для матери. Адаптировать под парные упражнения с малышом можно самые обы…
ROCKOUT.PRO проводит два конкурса на раздачу фирменных гирь весом 20 кг и 16 кг. Условия участия просты - нужно быть подписанным на группу, сделать репост и поставить лайк. Победитель будет выбран сл…
Статья описывает три стадии мотивации на первых этапах занятий спортом: фазу сопротивления, переходную фазу и фазу внутренней мотивации. Дается рекомендации по тренировочной программе и корректировке…
Статья представляет 7 сравнительных жизненных подборок, которые помогут выбрать между тренировками в фитнесс-зале и одной интенсивной тренировкой. Описываются различные виды тренировок и их результат…
История про айтишника Петю, который занимается дорогим корпоративным фитнессом и покупает дорогую спортивную форму, обувь, перчатки и гаджеты для отслеживания результатов. Его друзья лайкают и обсужд…
Программа для похудения и фитнесса онлайн, которая рассчитана на 2 месяца и еще 10 дней. Участник получает программу тренировок и питания с учетом индивидуальных особенностей и личных целей. Программ…
На Центральном стадионе в течение месяца будут проводиться бесплатные открытые тренировки кроссфита под руководством профессиональных инструкторов. Для новичков будет доступен вводный курс, в рамках …
Короткая фитнесс-программа для ленивых, каждое упражнение выполняется всего по полторы минуты. Упражнения направлены на укрепление мышц конечностей, спины, бедер и ягодиц. Включает в себя упражнения …
ВОЙТИ