управление настроением

Избавь меня от пищевой зависимости

Статья о том, как осознать свою пищевую зависимость и управлять своим настроением, чтобы избавиться от переедания. В статье приводятся примеры ситуаций, когда человек ест то, что не планировал, и ана…

Почему от дурных мыслей можно избавиться навсегда?

Психологи из Университета Огайо и Мадридского автономного университета провели эксперименты, в которых участникам предлагалось написать мысли о своем теле и затем либо исправить ошибки в тексте, либо…

Как эффективно управлять своим настроением

Статья рассказывает о том, как негативные новости и мысли могут влиять на наше настроение и жизнь в целом. Автор советует не уделять слишком много внимания плохим новостям и научиться управлять своим…