Современный интегративный подход к питанию несколько отличается от привычного меню для похудения, но уже имеет своих последователей с позитивным опытом похудения. В статье представлена бесплатная раб…
Статья опровергает мифы о вреде сахара и демонизации продуктов. Лишний вес зависит не от употребления мучного или сладкого, а от количества получаемой энергии и ее расхода. Запреты и ограничения могу…
Сдвиг сэтпоинта - это граница постоянного веса, которую можно пройти, создав разрыв между потреблением и тратой калорий. Не нужно голодать, наоборот нужно есть, просто нужно больше физически вкалыват…
В этом совете рассказывается о том, как считать калории продуктов и учитывать их состав, а также о том, как разделить продукты на полезные и вредные. Это поможет похудеть и поддерживать здоровый обра…
Рецепты сырного крем-супа с гренками, куриных отбивных под ананасом и немецкого картофельного салата. Подробные ингредиенты и инструкции по приготовлению. Приятного аппетита 😍
В данном совете рассказывается о причинах набора лишних килограммов, таких как малоподвижный образ жизни, переедание и изменения пищевых предпочтений, изменения на гормональном и физиологическом уров…
Советы по похудению от Евгения Марченкова. Принимайте себя, не корите себя за вес, фиксируйте его и говорите себе, что вы любите себя и скоро изменитесь. Не ведитесь на марафоны, они дают краткосрочн…
Предлагается бесплатное онлайн ведение для тех, кто приобрел меню для похудения. Автор знает, насколько сложен процесс похудения и предлагает свою поддержку. Самые крутые результаты у девушек, которы…
Статья рассказывает о том, что суп - это привычка, а не необходимость. Суп не имеет преимуществ перед обычным приемом пищи, но многие люди любят его за жидкую консистенцию. Некоторые народы не едят с…
22 января в Дубне состоится встреча по растительным маслам с сертифицированным специалистом Еленой Дрюковой. На встрече вы научитесь отличать качественные растительные масла от некачественных, протес…
Худеющий человек на празднике имеет право есть всё, что он захочет. Однако, нужно осознать некоторые вещи. Мы живём в мире изобилия и имеем доступ к тысячам продуктов каждый день. И можем баловать се…
Три участницы получат приятные и полезные наказания, если не достигнут нужного веса к 18 марта 2023 года. Евгения Цыбакова предлагает 30% скидку на меню за лучший вариант наказания в комментариях. Вс…
Автор и ее подруга решили похудеть и проводят это соревнование публично. Автор должна скинуть 5 кг, а ее подруга - 10 кг за два месяца. В статье автор обещает использовать свое меню для похудения и п…
Замороженный сок ростков пшеницы - это удобный способ получить месячный запас сока, который сохраняет до 95% всех полезных веществ от первоначального состава. Чтобы правильно пить замороженный сок, е…
Статья о том, что нельзя начинать изменения из ненависти и отвращения к себе, а нужно начать жить сегодня, питаться из понимания, что это не для мифического идеала, а ради здоровья и энергии прямо зд…
Доктор Верджиния предлагает методы работы с психикой, которые помогают женщинам войти в состояние, в котором она будет стройной, любимой собой и другими. Забронируйте место на курсе Доктора Верджинии…
Избавьтесь от хронической усталости и плохого настроения с программой Body Detox от Nutrilite™. Программа поможет вам поддерживать естественное очищение организма, повысить жизненный тонус и улучшить…
Статья рассказывает о том, что люди перестали стесняться своих физических несовершенств и поставили во главу угла свой комфорт. Обсуждается тема бодипозитива и вопрос, стоит ли скрывать свои недостат…
Библиотека курсов Марины Корпан - это альманах ее лучших курсов стройности, включающий 4 марафона для новичков, 4 марафона для опытных и 4 системы дыхания на выбор. Вы можете начать заниматься сразу …
Статья о важности пить достаточное количество воды для здоровья. Рассказывается о том, что наш организм состоит на 60-70% из воды, а кровь - на 90%, поэтому необходимо пить достаточно воды, чтобы обм…
Сегодня хочу поделится рецептом вкусного и простого ПП кекса. В статье описаны все необходимые ингредиенты и секреты приготовления. Также автор рекомендует использовать продукцию Экомаркета, которая …
В данной статье рассказывается о пяти важных фактах о питании, которые помогут сохранить здоровье и форму. Рассматриваются такие аспекты, как режим питания, завтрак, перекусы, ужин и замена майонеза …
В статье рассказывается о том, какие продукты помогают выработать гормон счастья и хорошего настроения - серотонин. Для этого нужны триптофан, витамины группы В, магний и цинк. В статье перечислены п…
Сибэль Дарья Южад - нутрициолог, помогающая людям прийти к осознанному питанию и желаемой фигуре через сбалансированное питание. Она не отбирает еду и не запрещает вкусняшки, а учит своих клиентов лю…
Рецепт мягких и вкусных бубликов на закваске по рецепту И. Забавникова. Включает в себя подготовку опары, замес теста, брожение, формовку и выпечку. Подробный список ингредиентов и пошаговая инструкц…
Джульетта предлагает рецепт пп-чизкейка. Для основы нужно взять яйцо, овсянку, отруби, йогурт, сахарозаменитель и соду. Из этих ингредиентов сделать основу и запекать в духовке. Для начинки нужно взя…
Простой и быстрый рецепт запеченного картофеля в пергаменте с чесноком, тимьяном и розмарином. Блюдо подходит для глютенфри и постного меню.
Истоки Чистоты - это трехуровневая система очищения организма от шлаков и токсинов Новогодних застольев. Состоит из трех формул, которые помогают полностью вывести продукты метаболизма, очистить межк…
Хотите сделать идеальный подарок? Подарите съедобный и вкусный подарок! В статье представлены примеры букетов из закусок, орехов, сухофруктов, фруктов, сладостей и других продуктов. Доставка по Минск…
G-SHAPE - это правильное полноценное питание, которое помогает снизить вес, сохранить мышечную массу, улучшить пищеварение и обогатить организм клетчаткой, витаминами и минералами. Оно также является…
Описание первого боя и полученных травм, а также рассказ о кроссе на 20км. Автор делится своими ошибками и выводами, которые помогут ему стать лучше. В конце указаны теги, связанные с боксом, правиль…
В статье рассказывается о завершении первой трансформации, продолжении ежедневных тренировок, оттачивании прямых на тренировках, а также о новой трансформации - 21 день по настройке питания. Автор пр…
История о кратковременной любви, которая закончилась неудачей и привела к продаже души и чистоты. Рассказывается о том, как главный герой не смог выразить свои чувства к возлюбленной и потерял ее, а …
Материал составлен на основе отзывов потребителей о препаратах «Куэмсил» и «Пробиогум». Пользователи отмечают положительный эффект на работу ЖКТ, улучшение состояния кожи и ногтей, а также увеличение…
Компания АРГО представляет новинку - фильтр Арго Кварц, который обеспечивает комплексную очистку воды и необходимые для организма показатели питьевой воды. Фильтр будет доступен в ограниченном количе…
Рассказ о том, как автор решил попробовать жить без мяса и рыбы, и как через несколько месяцев осознал, что это лучшее, что он мог сделать для своего здоровья. Осознанность в питании - это понимание …
В статье представлена таблица с содержанием омега-3 и омега-6 в различных продуктах, а также рекомендации по их употреблению. Описаны особенности содержания омега-3 в разных видах водорослей и рыбы, …
Статья рассказывает о том, почему диеты не являются лучшим способом похудения. Описываются негативные последствия диет, такие как стресс для организма, недостаток витаминов и микроэлементов, проблемы…
Альмойшавена - это сладкая лепешка из заварного теста, посыпанная сверху корицей и сахаром. Готовится очень просто и быстро на растительном масле. Рецепт не содержит глютена и казеина. В статье приве…
Статья объясняет, почему каждый прием пищи важен для организма, даже если это только напиток. Организм всегда включается в работу и для его здоровья полезно иметь передышку в потреблении еды минимум …
Рецепт приготовления мягкой нуги с орехами и курагой. Ингредиенты: мед, яичные белки, миндаль, курага, цедра лимона. Приготовление: растопить мед на водяной бане, добавить взбитые белки, орехи, кураг…
Разгрузочные дни при соблюдении всех правил способствуют очищению организма. Совсем ничено не есть не обязательно, главная задача — снизить поступление в организм калорий до 500 за целый день. При эт…
Продукты Wellness - это комплекс, который содержит все необходимые организму вещества и витамины, покрывая суточную норму. Он улучшает состояние кожного покрова, волос, ногтей, замедляет процессы ста…
Закончился период 'сушки', за 3.5 месяца удалось избавиться от 13.5 кг жира. Автор не использовал жиросжигатели, супер-пояса, чудо таблетки и другие волшебные средства, только силовые тренировки. Гла…
В апреле автор похудела на 1,5 кг и сбросила 5 см в талии и 4 см в филейной части благодаря спорту, правильному питанию и energy diet. Также автор продолжает марафон раскачки личного бренда в Instagr…
Мир здорового питания настолько разнообразен и вкусен, что ни одно блюдо вам просто не сможет надоесть. Одной из лучших замен курогруди является белая рыба, например треска. Готовить рыбу можно на па…
Рассказ о том, как автор избавился от проблем со здоровьем, перейдя на сыроедение. Описаны положительные изменения в организме после отказа от мяса и молочных продуктов. Рекомендуется специалист по ж…
От нашего окружения очень многое зависит, как бы мы этого не отрицали. Нужно иметь большую силу волю, научиться говорить Нет, а может быть, даже с некоторыми людьми вовсе прекратить общаться, чтобы ч…
Рецепт пп хлеба с творогом, который можно испечь дома. Ингредиенты: ржаная мука, цельнозерновая пшеничная мука, творог, яйца, соль, сода и кунжут для украшения. Смешиваем все ингредиенты, вымешиваем …
В новой статье рассказывается о правильной подготовке бобовых: как правильно замачивать и для чего проращивать, какие способы наиболее оптимальны именно для них. Данные взяты из проведенных исследова…
ВОЙТИ