Упражнения Засса | Железного Самсона
Александр Засс, или Железный Самсон, создал гениальную систему развития силы, основанную на развитии сухожильной силы. В статье описываются принципы тренировки сухожилий и их важность для достижения …
Александр Засс, или Железный Самсон, создал гениальную систему развития силы, основанную на развитии сухожильной силы. В статье описываются принципы тренировки сухожилий и их важность для достижения …
Кунжут - природное средство, которое поможет для избавления от боли в колене и для более быстрой регенерации сухожилий при обычном растяжении. Семена кунжута содержат витамины и микроэлементы, которы…
Кунжут - природное средство, которое поможет для избавления от боли в колене и для более быстрой регенерации сухожилий при обычном растяжении. Семена кунжута содержат витамины и микроэлементы, которы…
Статья о том, что сила лежит в сухожилиях, а не в больших мышцах. Автор Александр Засс создал систему развития силы, основанную на тренировке сухожилий. Он считал, что главное - это крепкие сухожилия…
Статья описывает 4 метода увеличения жима лежа, включая статические упражнения, жимы с неполной амплитудой, одиночные повторения и тренировку скоростных качеств. Для каждого метода указаны веса, коли…
Исследование показало, что патологическое сухожилие имеет достаточные компенсаторные объемы волокон с нормальной структурой и лечение должно быть нацелено на улучшение прочности и функциональных спос…
Развитие сухожильно-связочного аппарата отстает от мышечного во времени в восемь раз, поэтому нельзя форсировать обучение молодой лошади, даже если она на первый взгляд справляется с нагрузками. Сухо…
Александр Засс, или Железный Самсон, создал гениальную систему развития силы, основанную на развитии сухожильной силы. В статье описываются принципы тренировки сухожилий и их важность для достижения …
Статья о теносиновите - распространенном поражении сухожилий у массажистов. Описывается причина возникновения, симптомы и методы лечения. Рекомендуется снятие нагрузки с сгибателей и разгибателей зап…
На курсе мы учимся работать с мягкими тканями тела, возвращая им полноценный объем возможного движения и эластичности. Большое внимание уделяется искусству пальпации, определению нарушений в мышцах, …
Стенозирующий лигаментит или щелкающий палец - это заболевание сухожильно-связочного аппарата кисти, которое возникает в ответ на однообразные повторяющиеся движения. В статье описываются причины воз…
Александр Засс, или Железный Самсон, создал гениальную систему развития силы, в которой основное внимание уделяется развитию сухожильной силы. В статье описываются принципы тренировки сухожилий и пре…
Статические упражнения и жимы с неполной амплитудой - методы увеличения жима лежа. Статический жим лежа требует опускания штанги в течение 20 секунд, а статическое удержание штанги - удержание веса в…
В статье рассказывается о необходимости тренировки связок и сухожилий для полноценного развития мускулатуры и предотвращения травм. Описываются различия между сухожилиями и связками, их функции и стр…
Статья о том, как жать большие веса при помощи тренировки сухожилий и связок. Описаны методы увеличения жима, укрепления связок и сухожилий, включая статические упражнения и удержание штанги. Рассказ…
Александр Засс, известный как Железный Самсон, создал систему развития силы, основанную на развитии сухожильной силы. Он считал, что сила лежит в сухожилиях, а не в больших мышцах, и предлагал упражн…
Александр Засс, или Железный Самсон, создал гениальную систему развития силы, основанную на развитии сухожильной силы. В статье описываются принципы тренировки сухожилий и их важность для достижения …
Статья рассказывает о том, что связки и сухожилия - это разные анатомические структуры, и объясняет их функции в армрестлинге. Автор также указывает на распространенные ошибки в понимании этих структ…
ВОЙТИ