Статья рассказывает о важности поясничной мышцы (psoas) для структурного баланса, мышечной интеграции, гибкости, силы, диапазона движений, подвижности суставов и функционирования органов. Автор описы…
Статья описывает 6 уровней осознанности и их характеристики, начиная от жертвы и заканчивая творцом. Каждый уровень имеет свои особенности и влияет на эмоциональное и физическое состояние человека. Ч…
Рассказ о том, как автор благодаря психотерапии перестала прятаться от своих чувств и стала видимой. Она описывает, как ей помогли научиться сосредоточиваться на своих чувствах и жить с ними в присут…
Статья рассказывает о том, что такое компенсаторная цель и как она может влиять на нашу жизнь. Описывается, как психика может использовать цель для компенсации психологической травмы и как это может …
Статья о том, что экономия на том, что приносит радость и удовольствие - это ошибка. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы по саморазвитию и поддержанию эмоционального благополучия.
Автор объясняет, почему не рассказывала подробно о своем разводе в соцсетях и дает три причины. Затем она дает советы, как прожить развод безболезненно и начать жить дальше, опираясь на себя. Тема ра…
Коучинг - это процесс, который помогает людям выйти из состояния дискомфорта, бессилия и путаницы в голове, и перейти к состоянию счастья, энергии и желания двигаться к своим мечтам. Он учит слушать …
На этой практике йоги мы научимся освобождать диафрагмальный и грудной блоки, чтобы раскрыть свою ценность и улучшить эмоциональное благополучие. Записаться можно на очную или онлайн-практику, стоимо…
Статья призывает не говорить о духовности, а проявлять ее в реальной жизни, в отношениях с близкими и в общении с людьми, которые не согласны с нашей философией. Автор призывает быть человеком во все…
Психолог дает советы о том, как изменить свой образ мыслей и поделится специальной акцией на курсы по профилактике эмоционального выгорания и личной эффективности. Она также проводит весенний флешмоб…
Статья о том, как холодное отвержение может причинить боль и как это влияет на нашу жизнь. Автор рассказывает о том, что вера в человека - это поддержка и помощь, а отвержение - это отсутствие желани…
Статья о том, что то, чем мы помогали себе раньше, перестает работать, и как можно помочь себе сейчас. Рассматриваются различные методы самопомощи и поддержки эмоционального благополучия.
Телесно-ориентированная психотерапия эффективна в случаях потери контакта с телом, болей и напряженности в теле, проблем с координацией движений, плохой осанкой, навязчивыми состояниями, задержкой те…
Статья описывает 6 уровней осознанности, начиная от жертвы и заканчивая авэли (источниками). Каждый уровень характеризуется своей реакцией на проблемы и уровнем подверженности болезням и негативным э…
Фейс-терапия - это восстанавливающая терапия всего организма, которая помогает не только физически, но и эмоционально. Она приведет вас в норму, поможет полюбить себя и залечит все душевные раны. На …
Исследование связей между финансовым напряжением и эмоциональным благополучием, здоровьем и физиологическими реакциями на острый психический стресс. Участниками были 542 здоровых мужчины и женщины в …
Стать успешным и счастливым в 2023 году возможно благодаря личностному росту и освобождению от эмоциональных блоков. Предлагается бесплатная сессия для тех, кто хочет изменить свою жизнь и достичь св…
Статья о том, как важно иметь возможность поддерживать себя в трудные моменты, а также о том, что еда не всегда является лучшим способом поддержки. Автор рассказывает о своем опыте работы с клиентами…
Статья напоминает о том, что природа может дать нам силу и поддержку. Деревья, вода, земля - они готовы нас поддержать, но мы должны обратиться к ним. Статья призывает не зажиматься внутри себя, не с…
Статья рассказывает о том, как взаимодействие с трудным клиентом может повлиять на эмоциональное состояние психотерапевта. Приводится пример Карла Роджерса, который столкнулся с клиенткой, чья неудов…
В условиях неопределенности и тревожности важно сохранять психологическое здоровье. Начать можно с работы над своим внутренним состоянием. Существует техника 'Напиши и сожги', которая помогает справи…
Статья о том, как помочь себе избавиться от заблокированных эмоций и начать жить по-другому. Автор - специалист по личностному росту, проводит сессии по предварительной записи. В статье описывается, …
Светлана Кумачёва - специалист по работе с негативными убеждениями и чувствами. Она провела более 1500 консультаций и прошла обучение по множеству тем, включая психосоматику, EFT tapping, проработку …
История женщины, которая обратилась за помощью к специалисту по расстановочному коучингу, чтобы научиться жить экологично и принять свою 'тёмную сторону личности'. Благодаря персональной работе раз в…
Статья рассказывает о важности поясничной мышцы (psoas) для структурного баланса, мышечной интеграции, гибкости, силы, диапазона движений, подвижности суставов и функционирования органов. Автор описы…
В группе объединены полезные материалы о трех полумарафонах: Сепарация, Дерзость быть собой, Тревога. Стресс. Атаки. Страх. Жизнь с ними и без. Конкурс на прохождение полумарафона Сепарация. Условия …
Статья описывает шесть уровней осознанности и их характеристики. От жертвы, которая ищет виноватых, до творца, который спокойно решает проблемы. Читатель может определить свой уровень осознанности и …
Статья о том, что помощь специалистов в области РПП и эмоционального благополучия становится все более популярной и нормальной. Автор призывает присоединиться к команде специалистов в этой области.
В неопределенное время многие люди испытывают страх будущего, который обусловлен актуальной ситуацией неопределенности. Однако, фокусирование внимания на неприятностях настоящего только усиливает это…
В сложившейся ситуации важно понимать, на какие события можно повлиять лично. Не стоит отводить слишком много времени на наблюдение за событиями, на которые нельзя повлиять. Это только отнимает время…
2 марта в Москве состоится занятие "Саморегуляция", на котором будут разбираться базовые инструменты телесной терапии, работать с заземлением, дыханием, центрированием, опорой. Также будут учиться ко…
В статье представлены 6 простых инструкций, которые помогут снизить уровень тревоги и напряжения. Среди них - выбор проверенных источников информации, сокращение времени на чтение новостей, не пытать…
Статья предлагает 4 способа самомотивации: игнорирование неважного, понимание того, что надоедает и избегание этого, смех и ведение журнала прорывов. Описывается, как каждый из этих способов может по…
Статья рассказывает о шести уровнях осознанности и их влиянии на нашу жизнь. Описываются реакции на проблемы на каждом уровне и их последствия. Автор подчеркивает, что чем выше уровень осознанности, …
Обида - важная часть нашего эмоционального диапазона. Однако иногда обида длится долго, протекает болезненно, может быть истощающей, подавляющей, разрушающей. Перед вами - один из способов работы с о…
Статья описывает 6 уровней осознанности, начиная от жертвы и заканчивая авэли (источниками). Каждый уровень характеризуется своей реакцией на проблемы и уровнем подверженности болезням и негативным э…
Статья рассказывает о важности поясничной мышцы (psoas) для нашего здоровья, поддержания жизненного тонуса и эмоционального благополучия. Поясничная мышца является самой глубокой мышцей человеческого…
Статья о том, как нехватка физического контакта влияет на эмоциональное благополучие людей. Автор говорит о том, что прикосновения необходимы для жизни и что отсутствие их может привести к грубости, …
Статья рассказывает о том, что каждый человек индивидуален и не существует конкретных инструкций для решения жизненных трудностей. Автор советует искать ответы в себе, в своей природе, чтобы не потер…
На мастерской мы поисследуем, какой у нас контакт с собой, где падает энергии, сила и вера а себя, и сформируем тот контакт, в котором мы нуждаемся, чтобы двигаться туда, куда хочется идти! Тема акту…
Привычки могут помочь в эмоциональных качелях. Создание системы 'возмутительно простых привычек' может помочь в регулярном выполнении важных дел. Автор предлагает подписаться на ее телеграм-канал, гд…
Статья о том, как взросление может влиять на отношения с родителями и эмоциональное благополучие. Автор рассказывает о своем опыте и призывает не торопиться взрослеть, а находить баланс между самосто…
30 августа стартует группа Лайт-программы Женской Академии, которая поможет освободить место для нового, очистить жизненное пространство от негативных эмоций, улучшить отношения со всеми окружающими,…
Ресурсное состояние - это состояние, в котором у человека есть энергия большая, чем необходимо для поддержания нейтрального настроения. Это не абстрактное состояние, а реальные обстоятельства, на кот…
Страница, посвященная жизненным вопросам и личностному росту. Автор призывает к тому, чтобы задавать правильные вопросы и проявлять эмпатию к окружающим. Важно улыбаться и быть рядом в трудные момент…
В статье рассказывается о причинах, по которым люди редко говорят о том, что им не нравится, и о том, как изменить свои убеждения, чтобы проявить новую форму отношений с окружающими. Автор предлагает…
В статье рассказывается о том, как одна девушка из Вьетнама научила автора переставать думать о том, что не зависит от него. Автор описывает свой опыт тренировки мозга и привыкания к новой привычке. …
В статье рассказывается о том, как сохранить спокойствие во время паники, вызванной ситуацией с коронавирусом. Автор советует минимизировать просмотр новостей, заняться саморазвитием и общением с бли…
Статья рассказывает о том, как важно быть увиденным другими людьми и как это помогает в личностном росте. Автор описывает свой опыт и показывает, что для того, чтобы быть увиденным, нужно открыться и…
Статья о том, что жизнь изменчива и не всегда бывает легкой, но важно принимать все ее моменты без сопротивления и не делить их на хорошие и плохие. Рассказывается о том, как найти гармонию внутри се…
ВОЙТИ