День 1: Питание на марафоне #экспрессразгрузкаvs

  • 11-01-2018

В первый день марафона предлагается питаться по стандартной схеме: завтрак (любая каша), перекусы (овощи, фрукты, молочка, смузи и так далее), обед (белок+овощи, бобовые), ужин (белок+клетчатка (любы…